孕婦產(chǎn)后護(hù)理，一定要做好這幾個(gè)核心部位的護(hù)理
孕婦產(chǎn)后護(hù)理，愛(ài)美是人的天性，不分男女，不關(guān)年齡，更無(wú)關(guān)生沒(méi)生孩子。生孩子之前，大家都是美美噠，婀娜的身材，是每一位女人的自信跟資本，遺憾的是，部分女性，生完孩子，有出現(xiàn)一個(gè)難以接受的現(xiàn)實(shí)，那就是胖了，不美了，沒(méi)型了。
大家都知道，出現(xiàn)這些問(wèn)題，大多是坐月子造成的，月子里，飲食不規(guī)范，護(hù)理不到位，就會(huì)漂亮得不明顯，有型得不突出，這些都正常。既然大家都不愿意接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，怎么辦，那就得做好護(hù)理。
孕婦產(chǎn)后護(hù)理，女性在產(chǎn)后這段時(shí)間，會(huì)不停的操勞，就會(huì)衰老得快。我們?nèi)松眢w上有四個(gè)重要的部位，要是不及時(shí)護(hù)理，就會(huì)衰老得很迅速，這四個(gè)地方，就是重要給大家介紹的胸、眼、腹跟臉，保護(hù)好了這幾個(gè)地方，那么，你就不會(huì)老得這么快，即使有出現(xiàn)衰老，別人也未必能看的出來(lái)。
孕婦產(chǎn)后護(hù)理1、胸
生完孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己原來(lái)挺直的胸部塌了，還下垂了，這讓產(chǎn)后媽媽非常擔(dān)心：自己這是提前衰老了嗎?其實(shí)不是得，懷孕的時(shí)候，在激素的作用下，孕媽媽的胸部會(huì)二次發(fā)育，方便承擔(dān)產(chǎn)后的哺乳工作。而隨著寶寶出生，激素水平逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，由于沒(méi)有護(hù)理好，就會(huì)出現(xiàn)上面說(shuō)的那些情況。
孕婦產(chǎn)后護(hù)理2、眼
產(chǎn)后體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)大幅度流失，再加上照顧孩子無(wú)法得到充足的睡眠，眼角周圍就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、眼紋等情況，加上因?yàn)槿庇X(jué)而眼睛無(wú)神，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)非常沒(méi)有氣色。護(hù)理眼部要注意，眼部周圍的皮膚是很脆弱的，在護(hù)理的時(shí)候一定要小心又小心。
孕婦產(chǎn)后護(hù)理3、腹
懷孕的時(shí)候，變化最明顯的部位就是腹部，而在生完寶寶后，腹部會(huì)出現(xiàn)很多贅肉，原來(lái)苗條的小蠻腰變成了“大水桶”，即便是心再大的媽媽也無(wú)法釋懷。產(chǎn)后想要恢復(fù)身材，就要多多運(yùn)動(dòng)起來(lái)，控制飲食，不要暴飲暴食，避免脂肪堆積在腹部，少吃多餐，讓自己瘦起來(lái)，減肥怎么做，現(xiàn)在就怎么來(lái)恢復(fù)肚子。
孕婦產(chǎn)后護(hù)理4、臉
因?yàn)閾?dān)心對(duì)孩子有什么傷害，懷孕期間媽媽們大多是素面朝天，如果生完寶寶后還沒(méi)有注意皮膚護(hù)理，那么皮膚就會(huì)在不知不覺(jué)中衰老，并且出現(xiàn)各類問(wèn)題，比如皮膚松弛、臉色暗黃等。產(chǎn)后臉部是需要美白的，從飲食上要注意，護(hù)膚的時(shí)候，也得注意了。
產(chǎn)后要變美，要恢復(fù)好身材，就得做好護(hù)理。上面那四個(gè)核心的部位，首先要想辦法恢復(fù)好，做好護(hù)理。除了護(hù)理之外，飲食也很關(guān)鍵，合理的飲食，是可以幫助瘦身，恢復(fù)身材的，甚至對(duì)打造成更加完美的身材。
產(chǎn)后想要美美噠，起碼要做好下面這幾個(gè)事，才能擁有不一樣的好身材：
1、清潔工作
產(chǎn)后媽媽的新陳代謝比較旺盛，出汗量也比較大，稍不注意就大汗淋漓，加上惡露以及溢出的奶水，很容易滋生細(xì)菌，威脅健康。所以新媽媽不要聽(tīng)信“產(chǎn)后不能洗頭洗澡”的老話，要隨時(shí)保持身體清潔，并且及時(shí)更換衣物床褥。
2、乳房護(hù)理
其實(shí)從懷孕初期，媽媽們就應(yīng)該穿戴專業(yè)的哺乳文胸，以防乳房下垂或者各類乳腺疾病。另外產(chǎn)后乳房會(huì)一直泌乳，溢奶也是常事，所以建議媽媽們?cè)趦?nèi)衣里貼上一個(gè)吸水性強(qiáng)的防溢乳墊，并且定期更換，可有效避免細(xì)菌滋生。
3、保養(yǎng)腹部
不管是懷孕還是生產(chǎn)，媽媽們的子宮都會(huì)受到比較大的傷害，有些甚至?xí)凶訉m下垂的情況。此外內(nèi)臟在孕期會(huì)被撐大的子宮壓迫，生產(chǎn)后子宮縮小失去支撐，內(nèi)臟也會(huì)因此變得松垮。所以產(chǎn)后一定要注意腹部保養(yǎng)，平常多注意腹部收縮，以防內(nèi)臟下垂。
4、科學(xué)飲食
不少人覺(jué)得，生孩子?jì)寢寕儞p耗太多，所以產(chǎn)后要好好補(bǔ)一補(bǔ)，于是各種魚(yú)肉、補(bǔ)品放開(kāi)了吃。其實(shí)產(chǎn)后確實(shí)需要補(bǔ)一補(bǔ)，但是也要適量，比如油膩的食物不能多吃，而是選擇清淡并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉、豆制品、魚(yú)、雞蛋、蔬菜等等。
產(chǎn)后擁有好身材，可以吃專業(yè)的月子餐，產(chǎn)婦的膳食要清淡，食品種類要豐富，經(jīng)常變化花樣，多做高營(yíng)養(yǎng)的湯水，少用煎、炸不利于產(chǎn)婦消化的烹調(diào)方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六頓，加餐可以是點(diǎn)心，或牛奶沖雞蛋、荷包蛋。飯菜要做得細(xì)軟，以便于消化吸收。如果自己不會(huì)做專業(yè)的月子餐，可以找北京的企業(yè)私人訂制月子餐。
臻月月子餐包涵四百道菜品，真正做到每天不重樣。北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果，吃臻月的餐吃的是科研成果，唯一一家是科研成果的月子餐，研發(fā)歷時(shí)三年的時(shí)間，北京中醫(yī)藥大學(xué)蔡向紅教授帶領(lǐng)科研團(tuán)隊(duì)結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、婦科學(xué)，生育學(xué)、西醫(yī)學(xué)，針對(duì)媽媽在孕中晚期及月子期不同階段的特殊生理特點(diǎn)、體質(zhì)變化，寶寶在各階段成長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)所需，制定的“臻月孕期月子期科學(xué)調(diào)理飲食計(jì)劃”。
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