下奶的月子餐食譜
產(chǎn)婦在生完孩子之后，一是關(guān)心自己的身材問題，還有就是關(guān)系寶寶的奶水問題，寶寶沒有奶水喝，全家都會(huì)很著急。坐月子是一件比較辛苦的事情，但是月子之后，身材恢復(fù)了，寶寶長得很好，確實(shí)一件很幸福的事。
產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候除了兼具著身材的恢復(fù)，還有哺乳的任務(wù)，每天都需要定時(shí)、定點(diǎn)的給嬰兒喂奶，孩子喝了母乳之后才能夠健康的成長。為了讓孕婦有足夠的奶來為，需要準(zhǔn)備好吃的東西，你可以來看看下奶的月子餐食譜。
1、大棗煮豬腳
準(zhǔn)備好新鮮的大紅棗跟豬腳，將豬腳洗干凈砍成合適大小的塊狀，焯水洗干凈后待用。在新鮮的鍋里面放好油，加入一些姜片爆香后，放入豬腳、黃酒爆炒下，然后加入清湯、紅棗、花生等等中火煮滾后，再轉(zhuǎn)成小火慢慢收汁液放入其他調(diào)味料即可。這道菜能補(bǔ)血益氣，利于產(chǎn)婦吃。
2、金針菜燉瘦肉
將金針菜泡開之后備用，將瘦肉切開備用，直接將兩者結(jié)合在一起炒或是燉煮即可，燉的時(shí)間長短由自己把握，一般在30分鐘左右即可。
3、豬骨西紅柿粥
豬骨頭砍成小塊之后焯水撈出，然后將切好的西紅柿放在鍋里面，加入清水后一起熬煮成豬骨西紅柿湯，然后再將湯單獨(dú)弄出來，放入一個(gè)砂鍋里面加入粳米，先旺火煮沸，然后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮就成了美味的豬骨西紅柿粥。
下奶的月子餐食譜，能幫助您下奶，擁有充足的奶水，讓寶寶吃得飽飽的。在生完孩子之后，有一套下奶的月子餐食譜，能讓全家放心，在坐月子的時(shí)候，按照月子餐食譜來制作，就可以做出好吃，而且下奶效果好的月子餐來。
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