剖腹產(chǎn)月子餐28天食譜
對于月子餐30天食譜，是很多產(chǎn)婦媽媽們在網(wǎng)上經(jīng)常搜索查閱的問題，因為大家都想在坐月子期間盡快通過30天食譜的營養(yǎng)補充來恢復自己的身體和體質(zhì)。月子期間的飲食既要補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。如同孕期飲食，坐月子飲食也要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。從營養(yǎng)角度來看，不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同，新媽咪月子期間應該葷素搭配，保證營養(yǎng)的吸收。剖腹產(chǎn)月子餐孕婦該如何選擇？剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需要通過合理的飲食來調(diào)補身體：攝入足夠的蛋白質(zhì)以快速修復身體；食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘；補充豐富的鐵和促進鐵吸收的維生素C幫助身體恢復手術時失去的血液。北京臻月月子餐營養(yǎng)師們根據(jù)剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦的生理特點，特別推出這套營養(yǎng)又科學的剖腹產(chǎn)月子餐食譜，希望更多剖腹產(chǎn)的媽媽都能找到適合自己的月子餐。
剖腹產(chǎn)坐月子期間吃什么對傷口好？一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中。
剖腹產(chǎn)月子餐吃什么好？來看看北京臻月月子餐給剖腹產(chǎn)媽媽帶來的一日三餐營養(yǎng)美味健康的月子餐食譜計劃：
剖腹產(chǎn)月子餐1--4天食譜：
剖腹產(chǎn)月子餐5--8天食譜：
剖腹產(chǎn)月子餐9--12天食譜：
剖腹產(chǎn)月子餐13--16天食譜：
剖腹產(chǎn)月子餐17--20天食譜：
剖腹產(chǎn)月子餐21--44天食譜：
剖腹產(chǎn)月子餐25--28天食譜：
剖腹產(chǎn)月子餐食譜就簡單介紹到這里，總而言之，剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后，要盡快養(yǎng)好傷口以便正式進入哺乳期，可以好好的照顧寶寶，選擇有利于傷口恢復愈合的營養(yǎng)食譜，不僅可以讓媽媽減輕疼痛，還可以吃出健康，有利于奶水充足。
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