產(chǎn)后為什么坐月子？又如何坐月子
坐月子的習(xí)俗在中國由來已久。其實月子不只是30天：傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經(jīng)過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時間。
從你帶著寶寶出院開始到寶寶滿月身體恢復(fù)你要一直待在家里，不能出門。如果你的媽媽或婆婆是坐月子習(xí)俗的堅定擁護(hù)者，你可能還會被禁止做很多其他事，比如吃寒涼的食物、碰涼水、洗澡、看電視等。這些傳統(tǒng)的坐月子禁忌有些是歷史的遺留，如今已經(jīng)不完全適用，有些則仍然是專家的推薦。那么新媽媽為什么要坐月子呢？
首先生產(chǎn)后，你終于跟孕育了9個多月的小寶寶見面了，你可能會感覺非常幸福，精神上無比滿足。但懷孕和分娩過程中，你的身體經(jīng)歷了巨大的變化。你需要給自己一段休息和恢復(fù)的時間，對自己的身體好一些。
如果你是順產(chǎn)，分娩過程中，你一般會出100~300毫升（ml）的血。如果你是剖腹產(chǎn)，失血量大約是300毫升（ml）左右。同時，分娩過程中，你耗費了大量的體力。這些都會讓你感覺身體非常虛弱。同時，中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)婦分娩后，由于失血和耗費的體力比較多，你的身體新陳代謝的能力減弱，容易缺乏營養(yǎng)，免疫力低下。 所以產(chǎn)婦需要坐月子，那順產(chǎn)產(chǎn)婦如何坐月子呢？
除了基本的衛(wèi)生環(huán)境護(hù)理外，就是順產(chǎn)月子餐的營養(yǎng)補充，北京臻月月子餐完全根據(jù)你的營養(yǎng)需求私人訂制，都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，幫助產(chǎn)婦每日營養(yǎng)全面均衡補充，排淤補氣血，通乳養(yǎng)顏，實現(xiàn)奶多人瘦，快速恢復(fù)身體。
如果你有會陰側(cè)切或撕裂，或者你是剖腹產(chǎn)，出院后縫合的傷口可能仍然感覺不太舒服，需要一段時間來慢慢恢復(fù)。此外，無論你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都會出現(xiàn)一些陰道分泌物，叫做惡露。惡露一般需要3周左右的時間才會干凈。在這期間，你要注意飲食，心情舒暢，勞逸結(jié)合，避免受涼。 那剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦如何坐月子呢？除了基本的衛(wèi)生環(huán)境護(hù)理外，就是剖腹產(chǎn)月子餐的營養(yǎng)補充，那臻月不僅有順產(chǎn)的，也有剖腹產(chǎn)的，更別說清真和全素的了。
同時，產(chǎn)后你體內(nèi)的孕期荷爾蒙降低，并開始分泌乳汁，各種激素迅速重新調(diào)整。這可能會導(dǎo)致你的情緒忽起忽落，甚至陷入憂郁和焦慮。初為人母，你可能還會非常擔(dān)心自己能否照顧好小寶寶，奶水是否充足？這段時間里，你還需要老公和家人精神上的支持，使你在母乳過程中有十足的信心。
但是往往現(xiàn)實不會那么美好，所以每個媽媽要保持良好的心態(tài)，放松心情，這樣才能在月子期間令身心得到充分的休息。
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