月子餐營養(yǎng)師給你分享剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全
隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多的新手媽媽都會選擇剖腹產(chǎn)。有的客戶不想買月子餐，就找月子餐的食譜。臻月也有月子餐的食譜，可以聯(lián)系臻月在線客服要食譜。“十月懷胎，一朝分娩”對于剖腹產(chǎn)的女性來說有著很大的危害，身體受到的創(chuàng)傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)不低于順產(chǎn)。剖腹產(chǎn)后恢復(fù)會順產(chǎn)慢些，所以剖腹產(chǎn)月子餐顯得尤為重要。當(dāng)然剖腹產(chǎn)婦對營養(yǎng)的要求也相對較高，與順產(chǎn)的飲食也應(yīng)有所區(qū)別。而排氣是剖腹產(chǎn)婦可以進(jìn)食的信號，首選是富有營養(yǎng)易消化的食物。剖腹產(chǎn)術(shù)后的一天，應(yīng)該以流質(zhì)食物為主，比如：米粉、果汁、魚塘、稀粥等。少吃多餐原則，一天６－８次。剖腹產(chǎn)術(shù)后第二天，以半流質(zhì)食物為主，一天４－５次?！〉谌炀涂梢猿匀粘Ｊ称?，注重補(bǔ)充維生素、微量元素和蛋白質(zhì)。
下面推薦剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全中的幾款食譜做法：
豬蹄燉黃豆
剖腹產(chǎn)后吃豬蹄燉黃豆是非常營養(yǎng)的，豬蹄中含有非常豐富的膠原蛋白，脂肪含量也低，所以不會給產(chǎn)婦帶去過大的負(fù)擔(dān)，而且豬蹄還有著非常好的下奶作用。準(zhǔn)備豬蹄300g，黃豆200g，鹽2g，黃酒10g和姜蔥各5g，黃豆先放在水中浸泡至少1小時(shí)，把姜切成片狀，豬蹄切大塊狀，然后放入鍋中加水煮開，之后再把黃豆和黃酒加入，用小火將其燜至半酥，在出鍋前撒上一點(diǎn)兒蔥花即可。
雞絲小米粥
產(chǎn)后吃粥不僅好消化，也更利于產(chǎn)婦吸收其中的營養(yǎng)，雞肉有著相當(dāng)豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵質(zhì)，而且脂肪含量少，對身體的恢復(fù)有著極強(qiáng)的促進(jìn)作用，還能夠促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌。準(zhǔn)備好1只嫩雞和80g小米，1g鹽和5g蔥末，取鍋加入足量的水，然后把雞肉放入用大火煮開以后再用小火煨熟，待雞肉涼了以后撕成雞絲，再加入小米中熬粥即可。
清燉鯽魚湯
清燉鯽魚湯味道鮮美，很適合順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的媽媽食用，更具有通乳、下奶的功效。鯽魚中含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和微量元素礦物質(zhì)，可健脾利濕，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲。鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈瀝干水。鍋燒熱后，先用生姜片涂抹鍋底，這樣煎魚時(shí)不太容易粘底，待油燒至七成熱，將魚放入，煎至兩邊金黃，灑適量料酒(可解魚腥味，湯會變得更香)，加入清水(水不要太多)燒開，用中火煮燉至湯呈濃白色，加鹽、胡椒粉、蔥花調(diào)味即可。
剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全里的食譜有很多，而且坐月子期間的每一周調(diào)理所對應(yīng)的營養(yǎng)食譜也有所不同，想進(jìn)一步了解的話可以繼續(xù)瀏覽網(wǎng)站其他文章。剖腹產(chǎn)坐月子比順產(chǎn)恢復(fù)慢，所以更加加強(qiáng)對營養(yǎng)的補(bǔ)充，吃月子餐就是再好不過了。它幫助產(chǎn)婦排淤補(bǔ)氣血，幫助傷口愈合和恢復(fù)子宮進(jìn)而恢復(fù)身體。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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