坐月子吃什么去火？坐月子上火吃什么
坐月子吃什么去火？坐月子上火吃什么？新媽媽如果在哺乳期上火有可能就會出現(xiàn)“熱奶”的現(xiàn)象，這就會直接影響到寶寶的飲食健康。產(chǎn)婦坐月子上火主要可以靠飲食來調(diào)節(jié)。飲食上多吃膠質(zhì)類，燉豬蹄，燉雞湯，鯽魚湯等湯汁是很好的東西，在湯里也可以放些花生一起煮熟吃。一般2~3天就能恢復。如果還不見好，最好到中藥店抓些藥。在此期間，不宜過多飲茶，不宜過量喝飲料，不宜多食醋，酸咸食物，不宜飲酒，不宜多食山楂，不宜吃熱性調(diào)料，不宜吃海鮮，不宜吃生冷食物?？梢韵冉o寶寶吃奶粉，要根據(jù)說明適量喂，中間還要喝水，以避免寶寶上火。坐月子吃什么去火？
1.百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng)。
2.綠豆
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
3.白菜
白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。
4.葡萄
其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
5.橄欖
里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
產(chǎn)婦坐月子期間上火建議多喝開水，多吃水果蔬菜，營養(yǎng)搭配合理，能夠起到降火的作用。在飲食上應當以清淡為主，不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西，如辣椒、辛辣的調(diào)味料等。少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。其實產(chǎn)婦坐月子上火主要還是飲食搭配不合理造成的，食物的選擇有問題，為了更好的幫助產(chǎn)婦其實度過月子期，避免上火，便秘等癥狀，臻月推出了可以幫助產(chǎn)婦營養(yǎng)補充全面均衡的月子餐。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預約試吃，微 信zhenyue120。
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