臻月月子餐營養(yǎng)師告訴你坐月子是可以吃梨的！
梨是我國南北各地都有栽培的落葉果樹。主要分布在華北、東北、西北及長江流域各省。月子餐營養(yǎng)師指出，坐月子才是可以吃梨的，最好是吃蒸煮之后的梨，對產(chǎn)婦好處很大的。主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。梨中含有豐富的B族維生素，能心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;梨中多種維生素也易被人體吸收，增欲，對肝臟具有作用;梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀;梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。那么對于產(chǎn)婦來說，坐月子期間可以吃梨嗎？
對于坐月子是否可以吃梨有不同的說法，有的說可以吃，有的說不可以吃。說不可以吃梨的，主要是因為梨子這種水果是比較涼的，容易引起你們體寒或者宮寒的癥狀，也會損傷到脾胃，所以我們建議產(chǎn)婦在坐月子的時候不要吃梨。一般產(chǎn)婦在坐月子的時候應該要適當?shù)某砸恍╇u湯以及蛋類，這些東西含有比較多的蛋白質，對于下奶以及身體恢復是最好的。
說可以吃的，因為可以起到幫助我們消化，潤肺祛痰的功效，但是因為梨是一種涼性的水果，所以我們在食用的時候千萬不能吃的太多。所以總的來說，坐月子可以吃梨的，但不要吃太多，而且最好是煮熟了吃。
產(chǎn)婦吃梨最好蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
月子里一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利于胃腸蠕動，會影響消化，降低食欲。素食里含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養(yǎng)的均衡攝取，又可以預防疾病的發(fā)生。
一般認為，月子里的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產(chǎn)婦的月子餐應該咸淡適宜，應少加一些調(diào)味品及食鹽，這樣除了可以促進產(chǎn)婦的食欲，對產(chǎn)婦的身體恢復也是有益的。降低食欲。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說，月子里要多喝營養(yǎng)豐富的下奶湯和其它營養(yǎng)飲料，每餐食物應做到干稀搭配。
以上就是關于產(chǎn)婦坐月子是否可以吃梨的分析，希望產(chǎn)婦們可以引起重視，喜歡吃梨的話最好煮熟了吃，也不要吃太多，還可以選擇別的水果。其實，產(chǎn)婦在坐月子的時候是比較適合吃肉類以及蛋類的，但是你們也要適當?shù)某砸恍┦卟?。為此臻月推出可以幫助產(chǎn)婦均衡全面補充營養(yǎng)的月子餐餐品，它里面食譜多樣豐富，有效預防月子病的發(fā)生。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預約試吃，微 信zhenyue120。
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