孕期焦慮不安，找準原因是關(guān)鍵
部分的孕媽容易出現(xiàn)焦慮的情況，一旦孕婦出現(xiàn)焦慮，身邊人要第一時間安撫，對孕婦的情緒做疏導(dǎo)。過度的焦慮則是一種病態(tài)，焦慮過度不僅會使心理不適反而還會引起生理上的不適，出現(xiàn)心煩意亂、心緒不寧、失眠頭痛，容易燥熱、激動等行為。
要消除孕媽心中的焦慮，首先要跟孕婦溝通，問清楚孕媽這段時間是不是遇到什么事了，為啥會出現(xiàn)焦慮的情況，只有找到了焦慮的原因，才可以針對性的給予安撫跟開導(dǎo)，達到緩解孕媽情緒的目的。
產(chǎn)生焦慮心理的原因
1、沒有良好的心理素質(zhì)
在這個世界上，每個人都有可能遇到風險和機遇。如果沒有很好的認識自己的能力，—旦這些困難發(fā)生在自己身上，沒有良好的心理素質(zhì)，產(chǎn)生焦慮是必然的。準媽媽也是這樣。心理素質(zhì)不好的準媽媽可能會因焦慮產(chǎn)生對人生無望的念頭。
2、過于追求完美
有些人好勝心非常的強，無論在哪個方面總是希望追求完美。準媽媽常常對肚子里的孩子寄予了全部的希望。他們的容貌，他們的智力，他們的健康，都希望完美到無可挑剔。但是，一切的結(jié)果總是要等孩子出生后才能揭曉。于是在漫長的等待中，準媽媽焦慮不堪。
3、過于敏感
女人本身就敏感，懷孕時的女人空閑的時間多了起來，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她們的焦慮，小事情往往被她們放大到無限大，而自己一般又承受能力太低，而變得焦慮。所以過于敏感是產(chǎn)生焦慮心理的一個重要的原因。
4、突發(fā)事件引起焦慮
當天災(zāi)人禍降臨，或有什么大的變動的時候，也會引起焦慮和緊張甚至絕望。如果在懷孕期間發(fā)生意外的事件，則可能讓準媽媽焦慮不堪，愁眉不展。
怎么克服孕期的焦慮心理
1、對生活有正確的認識
懷孕期間，如果遇到困難冷靜分析，尋求解決之道。
2、給自己放松的機會
在懷孕的過程中不要把自己逼得太苦，絕對完美的事情是如何克服焦慮心理不存在的。知足常樂，平心靜氣，不要被煩惱套住。
3、用樂觀的心態(tài)面對一切
在災(zāi)難面前不低頭藥物流產(chǎn)，面對現(xiàn)實，相信山窮水盡之后終會柳暗花明。
4、丈夫的幫助
看到妻子焦慮的心理，丈夫不能漠然視之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度過懷孕的時光。妻子行動不便，對妻子要多方照料、體貼入微。每如何克服焦慮心理日與妻子共同完成胎教的內(nèi)容，把胎教堅持到底。除此之外，丈夫還需要每日陪妻子活動、散步，這有利于宮縮，但不可讓妻子過于疲勞。
其實，十月懷胎，一朝分娩，懷孕是順理成章的事，分娩是早晚的事，到時候孩子自會降臨，因此孕媽媽根本不必焦慮，每天開心一點，笑口常開，好彩自然來。
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