孕婦補血食譜推薦，補血食譜都有哪些
孕婦補血食譜都有哪些？孕媽媽感覺到頭昏，感覺到身體沒有力氣，去孕檢的時候，醫(yī)生說是貧血了，這個時候就得補鐵。要是情況嚴(yán)重，醫(yī)生會給孕媽媽開鐵劑，讓孕媽媽通過鐵劑來補血，要是情況不嚴(yán)重，醫(yī)生會讓孕媽媽注意飲食，多吃富含鐵元素的食物。
知道孕媽媽們需要孕婦補血食譜，臻月的小編已經(jīng)給大家整理好了，孕期出現(xiàn)了貧血的孕媽，可以按照下面的食譜制作孕婦餐來吃，然后給自己補充鐵元素，推薦的孕婦補血食譜如下：
孕婦補血食譜1.紅棗補血仙人粥
首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。
孕婦補血食譜2.黨參煲紅棗
每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
孕婦補血食譜4.豬肝粥
豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
孕婦補血食譜5.枸杞大棗粥
取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。
孕婦補血食譜6.阿膠瘦肉湯
取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
孕婦補血食譜7.花生枸杞蛋
取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
孕婦補血食譜8.桂圓桑椹汁
取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。
孕婦補血食譜9.首烏芝麻雞
取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用，每周1次，連用3周。
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