孕婦肚子脹氣怎么辦，應(yīng)該怎么避免尷尬
孕婦肚子脹氣怎么辦，孕期的時候出現(xiàn)了脹氣，主要還是飲食跟消化的問題。飲食吃對的，生活規(guī)律好了，腸道好了，孕期脹氣的事就會少發(fā)生了。
孕婦出現(xiàn)脹氣，可以吃孕婦餐，那樣的話，脹氣的問題就能很好解決了，很多孕婦，在孕期的時候會問臻月營養(yǎng)師，說：
孕婦肚子脹氣怎么辦，我脹氣太嚴(yán)重了，總是放屁，尤其是在公共場合，太丟人了，難道我就這樣度過十個月么?對胎兒會不會有影響，其實不會對胎兒有影響的，肚子里的寶寶倒是不會受什么影響，因為羊水會給他很好地保護。
但是如果因為排氣影響了你的飲食或是其他生活規(guī)律，那寶寶可就該不高興了，所以對于這種情況還是值得采取措施的。
孕婦肚子脹氣怎么辦：
孕婦肚子脹氣怎么辦1、盡量保持規(guī)律的大便。
孕婦肚子脹氣怎么辦2、吃飯養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。孕媽可以少食多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣更容易吸收營養(yǎng)，也可以調(diào)整自己的消化機制。
孕婦肚子脹氣怎么辦3、保持平和的心態(tài)。如果你的精神過于緊張和焦慮，你就會在呼吸急促的情況下吞下去很多氣體，從而讓放屁的情況更為嚴(yán)重，所以孕媽可以多做深呼吸，調(diào)整一下。
孕婦肚子脹氣怎么辦4、遠離產(chǎn)氣食物。像豆子、蘿卜、洋蔥這些利于排氣的食物你應(yīng)該是有所耳聞吧，其實當(dāng)你吃了這些利于排氣的食物時你的胃部會有一種稍硬的脹感，按壓一下就總覺得有氣要噴出來。
孕婦肚子脹氣怎么辦5、孕媽要注意，排氣只是一種生理反應(yīng)，由于你是一位孕婦，別人不會對此有太多的看法，所以不如大大方方的去調(diào)整，遇到尷尬情況也從容應(yīng)對，不必太放在心上。
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