懷孕反胃怎么緩解
懷孕反胃怎么緩解？孕婦在妊娠期內(nèi)，都會(huì)感到胃酸、反胃、口中無(wú)味、吃不下飯，有些孕婦還經(jīng)常會(huì)有嘔吐現(xiàn)象的發(fā)生。時(shí)間一長(zhǎng)孕婦就會(huì)面容憔悴，身體虛弱，四肢無(wú)力，確實(shí)苦不堪言。那么孕婦在妊娠期間為什么會(huì)胃酸想吐？如何減輕癥狀幫助孕婦平安渡過(guò)妊娠期？
1. 充分休息。壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背和胃,并保證擁有充足的睡眠。
2. 早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3. 不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺(jué)的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。
4. 鍛煉，特別在懷孕早期。(要注意強(qiáng)度) 5.喝水時(shí)加些蘋(píng)果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。
5. 吃些蘋(píng)果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。
6. 吃一些梨或橘子。
7. 吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
8. 穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
9. 喝月養(yǎng)水緩解，孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤(rùn)調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長(zhǎng)。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
10. 服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。此外，孕婦還要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果太過(guò)在意，晨吐癥狀可能會(huì)加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，應(yīng)做幾道智力題，打牌或看書(shū)。這可以幫助孕婦放松，預(yù)防晨吐癥狀。
那么在孕婦反胃時(shí)，如何應(yīng)對(duì)孕婦反胃?
孕婦妊娠反應(yīng)較為嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)首先到醫(yī)院接受醫(yī)生檢查，了解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，增加自身對(duì)妊娠反應(yīng)的耐受力。
如果嘔吐是清晨醒時(shí)就發(fā)生，最好不要起床，應(yīng)先進(jìn)些食物，如一杯茶， 或一、二片餅干。如果發(fā)生在白天，應(yīng)立刻吃些食物，如幾片饅頭、面包、餅干或蘋(píng)果。坐下進(jìn)食?？墒箰盒南АＩ倭慷?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">餐比常規(guī)一日三餐進(jìn)食較為適宜。干燥的與高蛋白的點(diǎn)心尤佳，切忌大量進(jìn)食及吃油膩的食物。
在飲食方面，孕婦不能用控制飲食的方法來(lái)抑制嘔吐感覺(jué)，這對(duì)胎兒和自身孕婦最好是能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。這個(gè)時(shí)期胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給很重要，如果得不到充分保障，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。因此不要以"向前看"的心態(tài)度過(guò)這一階段。當(dāng)孕婦感到身體不適時(shí)要及時(shí)休息，還要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換情緒，多做自己喜歡做的事情，例如看看自己的婚紗照或整理一下自己的心愛(ài)之物等，這樣可以使孕婦自我感覺(jué)良好，心情愉快，減輕妊娠劇吐所帶來(lái)的反應(yīng)，多數(shù)孕婦經(jīng)過(guò)一、兩個(gè)月后癥狀會(huì)消失。
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