7個月孕婦吃什么好？7個月孕婦飲食
7個月孕婦吃什么好，這個時候是最關(guān)鍵的時候，胎兒處于高速發(fā)育階段，這個時候，是可以吃孕期餐的，只有通過充足的營養(yǎng)補充，讓你體內(nèi)的營養(yǎng)充足。孕婦懷孕7個月已經(jīng)屬于孕晚期了，所以飲食方面也會有一定的講究。懷孕7個月的時候，胎兒需要貯存的營養(yǎng)素增多，孕媽媽需要的營養(yǎng)也達到高峰。為此，懷孕7個月要多吃各種食物，做到膳食多樣化，擴大營養(yǎng)素來源，保證營養(yǎng)素和熱量的供給。此時的胎兒生長得更快，胎兒體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多，孕婦需要的營養(yǎng)也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要做相應(yīng)調(diào)整。
懷孕七個月的孕婦吃什么好
孕婦由于身體處于特殊時期，在飲食方面也要多注意，懷孕七個月屬于孕后期，革命即將要成功了，馬上就可以跟寶寶見面了，媽咪們在興奮之余在飲食方面還需要額外注意。
大多數(shù)七個月的孕婦由于新陳代謝速率與常人不同，不同程度上會有些浮腫，為了緩解此類情況，孕婦必須每天嚴格控制食鹽的攝入量。同時保證充足，均衡的營養(yǎng)。多吃些新鮮蔬菜和水果，補充所屬的膳食纖維，促進胃腸蠕動。減輕浮腫的身體癥狀。
此外，孕婦每天也可以吃一小把堅果類食物，胎兒機體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。而核桃，花生等食物可以為孕婦提供豐富的必需脂肪酸。保證胎兒的智力發(fā)育。
7個月孕婦，在孕晚期，孕婦的食欲繼續(xù)增強。在飲食中，可注意以下幾點：
1.適當增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等;
2.多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜;動物內(nèi)臟和堅果類也是不錯的食品;
3.注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥;
4.建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品;減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;
5.對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。
6.有水腫的孕婦，食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。
為了滿足這個時期的營養(yǎng)需要，孕婦應(yīng)在孕中期的飲食基礎(chǔ)上，多增加一些豆類蛋白質(zhì)，多吃豆腐多喝豆?jié){。為了滿足大量鈣的需要，應(yīng)多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。為了滿足維生素的需要，多吃動物的肝臟。懷孕7個月的孕婦這時還可以選擇臻月的孕期餐餐品和湯品，幫助孕婦最終實現(xiàn)“人瘦好生”。
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