流產(chǎn)餐專家教你自然流產(chǎn)注意事項有哪些
流產(chǎn)餐專家表示，自然流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。這個時候是可以通過流產(chǎn)餐來調(diào)理的，恢復(fù)你的生殖系統(tǒng)，得到最好的恢復(fù)。在自然流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)。自然流產(chǎn)后應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
自然流產(chǎn)注意事項一：私處衛(wèi)生
自然流產(chǎn)后一定要注意私處的衛(wèi)生，由于子宮內(nèi)膜需要一個月的時間恢復(fù)，所以，在一個月內(nèi)應(yīng)禁忌同房，并不能盆浴，以免引起細(xì)菌感染，引發(fā)盆腔與子宮內(nèi)膜炎，導(dǎo)致不孕不育。
自然流產(chǎn)注意事項二：定期檢查
女性在自然流產(chǎn)后，應(yīng)要注意定期檢查，看看是否還有殘留物，如果陰道流血時間超過一個星期，并有下腹痛、發(fā)熱現(xiàn)象，更需要及時檢查。
自然流產(chǎn)后注意事項三：不可受涼
在自然流產(chǎn)后，身體比較虛弱，抵抗力底下，容易感冒著涼，所以，日常中應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼。
自然流產(chǎn)后飲食禁忌四：不可食用生冷食物
自然流產(chǎn)后，在飲食上不可食用生冷的食物以及刺激性的食物，應(yīng)多吃富含營養(yǎng)的食物，以幫助身體更快的恢復(fù)。
自然流產(chǎn)后飲食禁忌五：多攝入蛋白質(zhì)
自然流產(chǎn)后，應(yīng)要保證蛋白質(zhì)的攝入，在提高身體的抵抗力，幫助身體更快恢復(fù)，特別需要補充大量的鐵質(zhì)，以免出現(xiàn)貧血。
如何預(yù)防“自然流產(chǎn)”？
要注意適當(dāng)休息
因為流產(chǎn)后，出血量較正常月經(jīng)量多，如過度勞累，子宮復(fù)舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產(chǎn)后兩周內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。
要注重個人衛(wèi)生
流產(chǎn)后陰道出血時間可能會延長至1-2周，同時機體抵抗力下降，可能會發(fā)生感染等情況。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要時常更換。兩周內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲；一個月內(nèi)要禁止同房，以防止細(xì)菌感染。如在此期間有性生活，可能造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。反復(fù)流產(chǎn)和不潔性生活史可能造成不孕癥發(fā)生。
要適當(dāng)增加營養(yǎng)
在充分休息、合理飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，因為體重過度增加、高血脂等情況同樣是于健康不利的。孕期不需要過渡增補，只要正常合理營養(yǎng)搭配即可。
簡而言之，自然流產(chǎn)后要找到原因是什么導(dǎo)致的，之后就是衛(wèi)生護理和身體恢復(fù)，這關(guān)系到自己下一次的孕育會不會成功，所以自然流產(chǎn)后的飲食很關(guān)鍵，可以選擇吃流產(chǎn)餐來調(diào)理身體，幫助排惡露，補氣血，保養(yǎng)子宮進而恢復(fù)身體。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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