人流術(shù)后營養(yǎng)餐
很多意外，不是因為社會的發(fā)達(dá)就可以避免的，很多的不小心，就惹出了意外的麻煩，意外懷孕在激情過后，苦惱著女性朋友。從某種程度上說，人流手術(shù)比自然分娩對身體的傷害更大，要知道人流后的身體非常虛弱，抵抗力下降，因此就需要在飲食上多注意調(diào)節(jié)，通過人流術(shù)后營養(yǎng)餐的飲食調(diào)理將身體盡快補回來。
小產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。
西醫(yī)建議：
1、要注意適當(dāng)補充高熱量、高蛋白食物。
2、對于懷孕不足10周就流產(chǎn)的女性來講，補充營養(yǎng)的同時，應(yīng)該注意不應(yīng)過多補充湯汁食物，以免引起泌乳?！ ?br /> 3、對于懷孕10周以上流產(chǎn)的女性來講，也應(yīng)少食湯汁食物，同時還要注意不食辛辣等刺激性食物?！ ?br />
中醫(yī)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。失血過多，必然會造成血虛，常常需要更長的時間進行氣血雙補。
中醫(yī)建議：
1、補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像多吃當(dāng)歸羊肉湯或者小米粥等都有著補氣補血、養(yǎng)胃的功效?！ ?br /> 2、另外，豬肉、動物肝臟、動物血也有補鐵生血的作用。
3、同時飲食上需要注意葷素合理搭配。
人流術(shù)后吃什么好？人流術(shù)后最重要的還是進行食補。下面推薦臻月術(shù)后調(diào)理餐的前幾天一日三餐調(diào)養(yǎng)食譜給大家，希望各位做人流的女性都可以很好的恢復(fù)身體，為下次的孕育做準(zhǔn)備。
人流術(shù)后營養(yǎng)餐食譜一：
【早餐】
蓮藕排骨粥
草莓黃瓜
【午餐】
木耳山藥粥+50G面食
蛤蜊蒸蛋
黨玄參燉牛腱
姜絲小油菜
【晚餐】
芪術(shù)風(fēng)粥+50g面食
豆豉鱈魚
清炒杏鮑菇
莧菜炒豆腐
【調(diào)理湯品】
白果蓮子烏雞湯
人流術(shù)后營養(yǎng)餐食譜二：
銀耳雞蛋粥
清炒豌豆
【午餐】
黃豆紫米粥+50g面食
清蒸鱸魚
黃花菜炒瘦肉
枸杞炒山藥
【晚餐】
白米飯
洋蔥火腿炒蛋
枸杞炒茄子
杏鮑菇雞片
【調(diào)理湯品】
補血祛瘀魚湯
人流術(shù)后營養(yǎng)餐食譜三：
【早餐】
四神粥
清炒西蘭花
【午餐】
絲瓜雞絲龍須面+50g面食
姜絲牛肉
肉末豆腐
玉竹炒萵筍
【晚餐】
牡蠣粥+50g面食
胡蘿卜冬筍豆腐干絲
青椒雙菇
芪參豬排
【調(diào)理湯品】
黑豆益母草瘦肉湯
人流術(shù)后營養(yǎng)餐食譜四：
【早餐】
藿香肉絲粥
姜絲炒菠菜
【午餐】
木耳山藥粥+50g面食
甜豆炒雞肝
七彩玉帶
圣女果菜花
【晚餐】
白米飯
黃精栗子雞
麻油海帶
山藥鱔魚
【調(diào)理湯品】
當(dāng)歸田七燉烏雞
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