做完人流一周食譜大全
現(xiàn)在社會(huì)上越來越多的人現(xiàn)在懷孕后打掉做人流，有的是意外懷孕的，有的是胎兒不健康的，但不管什么原因做的人流，做完人流后就要好好調(diào)養(yǎng)，不然很容易得上一些婦科疾病，一些以后的生活和工作。做完人流后除了休息外，就是很好的營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)了，那么做完人流吃什么好呢？下面北京臻月人流術(shù)后餐的營(yíng)養(yǎng)師為大家推薦做完人流一周食譜大全！
人流餐第一天食譜
【早餐】
蓮藕排骨粥
草莓黃瓜
【午餐】
木耳山藥粥+50G面食
蛤蜊蒸蛋
黨玄參燉牛腱
姜絲小油菜
【晚餐】
芪術(shù)風(fēng)粥+50g面食
豆豉鱈魚
清炒杏鮑菇
莧菜炒豆腐
【臻月秘制的調(diào)理湯品】
白果蓮子烏雞湯
人流餐第二天食譜
銀耳雞蛋粥
清炒豌豆
【午餐】
黃豆紫米粥+50g面食
清蒸鱸魚
黃花菜炒瘦肉
枸杞炒山藥
【晚餐】
白米飯
洋蔥火腿炒蛋
枸杞炒茄子
杏鮑菇雞片
【調(diào)理湯品】
補(bǔ)血祛瘀魚湯
人流餐第三天食譜
【早餐】
四神粥
清炒西蘭花
【午餐】
絲瓜雞絲龍須面+50g面食
姜絲牛肉
肉末豆腐
玉竹炒萵筍
【晚餐】
牡蠣粥+50g面食
胡蘿卜冬筍豆腐干絲
青椒雙菇
芪參豬排
【調(diào)理湯品】
黑豆益母草瘦肉湯
人流餐第四天食譜
【早餐】
藿香肉絲粥
姜絲炒菠菜
【午餐】
木耳山藥粥+50g面食
甜豆炒雞肝
七彩玉帶
圣女果菜花
【晚餐】
白米飯
黃精栗子雞
麻油海帶
山藥鱔魚
【調(diào)理湯品】
當(dāng)歸田七燉烏雞
人流餐第五天食譜
【早餐】
銀耳雞蛋粥
奶白菜炒肉絲
【午餐】
糙米米飯
養(yǎng)生蝦仁
香菇蒸蛋
油醋黑木耳
【晚餐】
糙米米飯
藕香雞丁
瑤柱時(shí)蔬
糖醋排骨
【調(diào)理湯品】
暖宮化瘀蝦仁湯
人流餐第六天食譜
【早餐】
香菇雞絲粥
胡蘿卜炒蛋
【午餐】
滑蛋牛肉粥+50g面食
芹菜肚絲
木耳炒玉竹
香悶卷心菜
【晚餐】
白米飯
蔥香鹵雞翅
塔香茄子
松仁玉米
【調(diào)理湯品】
花旗參燉烏雞
人流餐第七天食譜
【早餐】
百合干貝粥
蠔油小油菜
香菇蒸蛋
【午餐】
紅豆白米飯
檸檬雞腿
菠菜炒豬肝
蒜香豆苗
【晚餐】
紅豆白米飯
豉蒸排骨
清炒茭白筍
花菜蝦仁
【調(diào)理湯品】
玫瑰豬肝湯
做完人流后一周食譜大全有哪些？以上就是人流一周七天的三餐食譜，大家可以參考一下，當(dāng)然這并不是唯一的，畢竟大家的飲食禁忌和營(yíng)養(yǎng)需求是不同的，具體的營(yíng)養(yǎng)攝入需求可以進(jìn)一步問相關(guān)營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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