產(chǎn)后漲奶如何緩解
寶寶生下來除了擔(dān)心奶水不夠，很多媽媽可能還會面臨漲奶的煩惱。而產(chǎn)后一旦遭遇漲奶，不僅寶寶喝奶成了難題，媽媽們也會因此感到痛苦，漲奶還有可能導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，長時間的漲奶如果不擠出來，慢慢的奶水也會變少，甚至造成回奶。因此，及時有效的解決漲奶問題對媽媽而言刻不容緩。漲奶 & 腫脹
漲奶
產(chǎn)后頭幾天，當(dāng)奶水明顯增加時，乳房可能變熱，腫而且脹，但是奶水照樣能夠順暢地流出，這就是所謂的漲奶。
腫脹
如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮，乳房可能會變得脹而硬，輸乳管受到壓迫，奶水不容易流出，皮膚看起來緊繃，乳頭比較平，這就是引發(fā)了乳房腫脹。此時寶寶吸吮姿勢容易不好，往往容易導(dǎo)致乳頭破損。有時會伴有皮膚發(fā)紅，發(fā)燒，但通常在24小時內(nèi)會自動退燒。之前靜脈滴注過的媽媽，可能腫脹更嚴(yán)重些。
漲奶主要發(fā)生在什么時候
一般在產(chǎn)后2-5天（最常見的是3-4天）。也是泌乳二期來臨的信號。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產(chǎn)生初乳，這是泌乳一期；在產(chǎn)后30-40小時內(nèi)奶量開始增加，這是泌乳二期；后面是泌乳三期。
漲奶持續(xù)多長時間
生理性奶漲的持續(xù)時間因人而異，最長不超過12-48小時。什么樣的人持續(xù)時間長，什么樣的人持續(xù)時間短，根據(jù)媽媽乳房重新充盈的程度來判斷持續(xù)時間，重新充盈速度越快，充盈程度越嚴(yán)重者，持續(xù)時間會比較長。
漲奶為什么要多吸吮
泌乳一期和泌乳二期的泌乳機(jī)理與泌乳三期不同，這兩個階段的泌乳是由激素來主導(dǎo)的，也就是說，不管寶寶吸不吸，這兩個階段都會來臨，所以有的寶寶雖然從一生下來就因為各種原因母嬰分離，媽媽還是會出現(xiàn)漲奶。
大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產(chǎn)后3-4天，媽媽會經(jīng)歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關(guān)。
發(fā)生漲奶怎么辦
淤積位置的乳汁能夠排出的前提，是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。 只有門口的乳汁順利排出，遠(yuǎn)端淤積位置的乳汁才有可能向前緩緩流動，最終排出。
這樣做更有效
1、消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。
2、幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。寶寶每1-2.5小時，吸吮一次；如果乳房太堅硬，采用“反向壓迫軟化法”，為寶寶軟化出一塊便于含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳汁。
3、促進(jìn)體液循環(huán)，及時補(bǔ)水，注意休息。
4、喝點臻月奶多湯解決少奶、回奶、漲奶等情況，奶水不足時需要補(bǔ)氣生血，血旺能載氣，氣足能生血?？梢酝ㄟ^富含植物蛋白的湯來調(diào)理，植物蛋白中的大豆卵磷脂具有乳化脂肪的作用，可補(bǔ)充乳汁中的蛋白質(zhì)含量以及更順暢的排出乳汁，預(yù)防因乳腺淤積導(dǎo)致乳腺炎。
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