不同體質(zhì)的產(chǎn)后媽媽，產(chǎn)婦月子餐有什么不同？
女性產(chǎn)后調(diào)理不能盲目，這需要根據(jù)產(chǎn)婦的身體體質(zhì)來針對性的進行調(diào)節(jié)。只有根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)的不同，進行恰當(dāng)?shù)氖逞a與食療，才能收到的良好的效果，才能實現(xiàn)“第二次投胎”改善身體體質(zhì)的真正目標(biāo)！一起來看看吧。
產(chǎn)后女性體質(zhì)不同如何調(diào)理
1、寒性體質(zhì)
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物：這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán)，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
2、熱性體質(zhì)
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
適用食物：不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3、中性體質(zhì)
特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
雖然產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)有所不同，食補的食材和方式就應(yīng)不同，所以在選擇月子餐時就該私人訂制，而我們臻月月子餐完全根據(jù)你的營養(yǎng)需求私人訂制，都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，幫助產(chǎn)婦每日營養(yǎng)全面均衡補充，排淤補氣血，通乳養(yǎng)顏，實現(xiàn)奶多人瘦，快速恢復(fù)身體。重要的是，臻月月子餐孕婦餐外賣自成立以來一直堅持的是冷鏈配送，營養(yǎng)不流失，不生菌群，熱鏈配送會導(dǎo)致細菌，而且綠色時蔬都容易發(fā)黃，營養(yǎng)流失也很快！
女性產(chǎn)后飲食原則
產(chǎn)后飲食原則一：主副食搭配
主副食要變換搭配吃，一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的胃口。提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細糧互換，不同種類肉食的互換。精米精面就是常說的細糧，雜糧主要是指小米、燕麥、玉米粉、糙米、標(biāo)準粉、赤小豆、綠豆等。
產(chǎn)后飲食原則二：多喝白開水
要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的女性飲用，應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_水，補充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
產(chǎn)后飲食原則三：少食多餐
產(chǎn)后女性每天應(yīng)以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎(chǔ)上加上早點（大概10點左右）和午點（下午3點左右）。飲食講究質(zhì)量先行，食物要少而精，食物品種應(yīng)多樣化，水分要多一些，燒煮方式以細軟為主。每次吃一點不但不至于反胃，反而逐漸地就提起對食物的興趣了。所以不妨在原來一日三餐的基礎(chǔ)上加上早點和午點吧。
產(chǎn)后飲食原則四：葷素搭配
產(chǎn)后女性要注意合理營養(yǎng)，為了從食物中獲得各種營養(yǎng)素，增加食欲，使身體盡快恢復(fù)，飲食不僅應(yīng)該營養(yǎng)豐富，而且應(yīng)該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合著吃，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，充分滿足機體對各種營養(yǎng)素的需要。
女性產(chǎn)后在補充營養(yǎng)首先要分清體質(zhì)，這樣做可以讓你的身體恢復(fù)的更快。
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