菊粉、月養(yǎng)水與腸道健康的關(guān)系
這里說到的腸道健康，既包括了便秘、腹瀉，也包括了腸癌等腸道惡性腫瘤。先說說便秘吧！長期便秘能給人帶來較多的傷害，便秘可誘發(fā)腸梗阻、直腸脫垂、肛裂、心腦血管疾病、老年癡呆癥、大腸癌等疾??；還會影響患者生活質(zhì)量，出現(xiàn)如食欲下降、口臭、頭痛、腹脹等癥狀。那菊粉可以緩解便秘嗎？月養(yǎng)水可以緩解便秘嗎？
大量研究表明，飲食中膳食纖維缺乏是導(dǎo)致便秘形成的重要因素。菊粉作為一種高水溶性膳食纖維，不僅能通過吸收水分，增加糞便含水量來治療便秘，更能通過降低小腸的吸收功能，并被益生菌選擇性完全發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸改變腸道p H值，改善有益菌群的繁殖環(huán)境，從而加快腸道蠕動(dòng)，使糞便順利排出。
人類的腸道是一個(gè)龐大而又復(fù)雜的微生態(tài)環(huán)境，包括細(xì)菌、真菌、病毒、原蟲等多種微生物，其所含微生物約占人體微生物總量的80%。在這些微生物中，又以500多種細(xì)菌為主，咱們把它們叫做腸道菌群。正常人腸道內(nèi)不同部位的菌群數(shù)量呈穩(wěn)定狀態(tài)，各種有益菌、有害菌之間相互拮抗，相互協(xié)同，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡。而一旦這種平衡被打破，腸道內(nèi)的菌群比例失調(diào)，就會導(dǎo)致我們患上功能性腹瀉。與其他腹瀉不同，功能性腹瀉往往持續(xù)幾個(gè)月到數(shù)年，并且大多伴有腹痛。
治療功能性腹瀉唯一的辦法，就是確保腸道菌群的平衡。研究表明，每日攝食一定量的菊粉能使腸道中的有益菌雙歧桿菌增殖5—10倍，而相應(yīng)的，那些對我們?nèi)梭w有害的病原菌和腐敗菌如沙門氏菌、李斯特菌、金黃色葡萄球菌則被抑制。菊粉在服食后在人體腸道發(fā)酵，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，大家已經(jīng)知道。這些短鏈脂肪酸中的醋酸鹽和乳酸鹽，通過降低腸道的p H值，抑制有害菌的生長，因此，服食菊粉對功能性腹瀉有顯著的治療作用。
至于說菊粉對腸道腫瘤如結(jié)腸癌的預(yù)防和輔助治療，原理很簡單。首先，菊粉進(jìn)入人體，在腸管表面會形成一層膜屏障，減少腸道有害物質(zhì)對腸黏膜的損害，有效防止腸道癌變；
其次，菊粉能夠有效防治便秘和功能性腹瀉，這間接地減少了糞便中的致癌物質(zhì)、腸道內(nèi)的有害菌群和毒素對腸壁細(xì)胞的刺激，有利于預(yù)防腸道癌變；
第三，菊粉被有益菌酵解的產(chǎn)物短鏈脂肪酸中的丁酸鹽可以增加腸管供血，營養(yǎng)黏膜細(xì)胞、促進(jìn)腸黏膜的修復(fù)，在很大程度上能夠預(yù)防和治療潰瘍性腸炎，通過對慢性炎癥的抑制，降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；
最后，菊粉增殖產(chǎn)生的雙歧桿菌還可以激活巨噬細(xì)胞和LAK細(xì)胞的吞噬活性，產(chǎn)生免疫因子直接殺死腫瘤細(xì)胞，并且可以抑制腫瘤新生血管的生成，起到餓死腫瘤細(xì)胞、預(yù)防癌癥的作用。
事實(shí)上，菊粉的保健功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上述四種，其他諸如減肥、美膚、護(hù)肝、預(yù)防結(jié)石、提高免疫力，細(xì)細(xì)講起來，可以出一本書。說到這，很多在孕期的女性都會有便秘的情況，這時(shí)就需要菊粉和月養(yǎng)水的調(diào)理改善。正因?yàn)榫辗鄣纳衿婀π?，固體月養(yǎng)水加入了菊粉，使其營養(yǎng)價(jià)值更高。孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營養(yǎng)不良。
有人說，隨著年齡的增長，咱們老年朋友的生命就像荒漠一樣，毫無生機(jī)，如果真的是這樣的話，菊粉和月養(yǎng)水的出現(xiàn)，宛如一位出色的向?qū)В瑤覀冏哌M(jìn)生命的綠洲。
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