女人冬天進(jìn)補(bǔ)這些，健脾胃延衰老
身體上的每個(gè)器官都在發(fā)揮的它的重要作用，所以我們平時(shí)應(yīng)該保護(hù)好這些器官，比如比如我們的脾胃脾胃經(jīng)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象，特別是在冬季會(huì)讓我們感覺特別難受，主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)的氣血不足而導(dǎo)致。經(jīng)常容易出現(xiàn)四肢發(fā)涼的現(xiàn)象，并且有時(shí)會(huì)伴有腹瀉。那么，冬季怎么養(yǎng)脾胃呢？冬天是養(yǎng)脾的好時(shí)機(jī)，常吃這四素寶，健脾補(bǔ)虛乏，比燕窩還要好。1、芋頭
提高身體抵抗力
芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，有助于提高身體抵抗力。
調(diào)中益脾
芋頭軟糯好吃，營養(yǎng)也是很豐富，可以益脾胃，調(diào)中氣，非常適合在冬天的時(shí)候進(jìn)食。
保護(hù)牙齒
芋頭含有豐富的氟，常吃芋頭對于牙齒有很好的保護(hù)作用，能夠潔齒防齲。
2、山藥
滋補(bǔ)健脾
山藥富含蛋白質(zhì)、維生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有補(bǔ)脾腎、益氣養(yǎng)陰的作用，冬天多吃山藥可以補(bǔ)虛益氣。
緩解腹瀉
山藥具有收斂作用，可以緩解腹瀉。
益肺止咳
山藥中含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤的作用，冬天氣候干燥，咳嗽多發(fā)，吃點(diǎn)山藥可以益肺氣。
3、毛豆
緩解冬乏
入秋冬后人很容易疲累，毛豆富含鉀，吃毛豆有助于緩解因出汗導(dǎo)致鉀元素流失過多的疲乏感。
調(diào)理脾胃
毛豆健脾寬中，具有潤燥消水、清熱解毒的功效，冬天不要錯(cuò)過這樣的好物哦。
改善更年期癥狀
毛豆中含有大豆異黃酮，能使人體細(xì)胞延緩衰老，有效改善女性更年期的各種癥狀，膚色紅潤氣色好。
4、月養(yǎng)水
孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營養(yǎng)不良。
5、紅薯
抑制膽固醇
有研究顯示，紅薯中含有抑制膽固醇的成分，對膽固醇的預(yù)防作用明顯高于其他食物，膽固醇高的人，多吃點(diǎn)紅薯有益身體健康。
補(bǔ)中暖脾胃
《本草綱目》記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，能使人“長壽少疾”，尤其適合在需要補(bǔ)虛的冬天。
預(yù)防ai癥
番薯含有一種獨(dú)特的生物類黃酮成分，能有效殺傷身體內(nèi)的ai細(xì)胞，抑制ai細(xì)胞比例高達(dá)90%以上。其中緊貼番薯皮的果肉，抗癌防癌效果最好。將番薯洗干凈，蒸熟后連皮一起吃，防ai效果更好。
女人冬天如何進(jìn)補(bǔ)健脾胃？冬天養(yǎng)脾很重要，這些人人都買得起，不吃太可惜了。為了能夠讓我們的身體健康，不出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象，平時(shí)可以根據(jù)以上的方法進(jìn)行，護(hù)理，除以上的一些方法平時(shí)也可以，利用一些扁豆進(jìn)行，健脾養(yǎng)胃，并且還可以達(dá)到消暑化濕的作用，因?yàn)楸舛怪泻胸S富的纖維素，比平常的食物要多上很多倍，但是不要吃過多的辣椒和咖啡，因?yàn)榇祟惖氖澄飼?huì)刺激自己的腸胃，不利于身體的消化，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
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