孕期補(bǔ)氣補(bǔ)血，產(chǎn)后奶水好
產(chǎn)后很多媽媽都出現(xiàn)奶水不足的情況，喝了很多補(bǔ)湯也沒有，其實(shí)很大原因就是孕期沒有調(diào)理好引起的。真正的奶水多與少，與您的自身氣血倉庫儲(chǔ)備和輸送運(yùn)行通路有關(guān)，這樣產(chǎn)后媽媽要奶水好，歸結(jié)為一句話就是：好好補(bǔ)氣補(bǔ)血，產(chǎn)后奶水才會(huì)好。為什么會(huì)這樣說呢？中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后缺乳也稱“乳汁不足或乳汁不行”。古代隋《諸病候論》列有“產(chǎn)后乳無汁候”,認(rèn)為其病因“即產(chǎn)則血水俱下，津液暴竭，經(jīng)血不足”。意思就是指產(chǎn)后失血較多，身體內(nèi)流失大量營(yíng)養(yǎng)成分。
唐《經(jīng)效產(chǎn)寶》則認(rèn)為“氣血虛弱，經(jīng)絡(luò)不調(diào)”為缺乳的病因。宋陳無擇《三因極一病證方論》分虛實(shí)論缺乳：“產(chǎn)婦有兩種乳脈不行，有氣血盛而壅閉不行者，有血少氣弱澀而不行者，虛當(dāng)補(bǔ)之，盛當(dāng)疏之。”所表達(dá)的意思都是指產(chǎn)后奶水不足有兩個(gè)原因，一個(gè)是氣血過于旺盛導(dǎo)致體內(nèi)運(yùn)行不通暢；還有一個(gè)是因?yàn)楫a(chǎn)后失血而導(dǎo)致身體氣血虛弱體內(nèi)運(yùn)行緩慢；氣血虛弱就需要多滋補(bǔ)，而氣血過于旺盛就需要理氣疏通。
《儒門事親·卷五》又說：“婦人有本生無乳者不治，或因啼哭、悲怒、郁結(jié)、氣溢閉塞，以致乳脈不行”。傅青主曾說：“婦人產(chǎn)后絕無點(diǎn)滴之乳,認(rèn)為乳管之閉也，誰知是氣與血海之兩涸乎，夫乳乃氣血所化而成也，無血固不能化乳汁，無氣亦不能化乳汁。”所表達(dá)的意思都是產(chǎn)婦乳腺不通的根本原因還是因?yàn)轶w內(nèi)氣血不足，氣血不通。
現(xiàn)代中醫(yī)總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)，定義缺乳的病因病機(jī)大多由于：
1氣血虛弱、生化不足、無乳可下
意思是：生產(chǎn)過程會(huì)耗氣傷血，導(dǎo)致氣血虛弱，乳汁生成不足。
癥狀：乳房柔軟、不會(huì)因脹奶而有脹痛感，不過會(huì)感到疲倦、嗜睡、沒胃口、頭暈?zāi)垦！⒚}搏較弱。
氣血虛弱調(diào)養(yǎng)的中藥有：當(dāng)歸、黨參、路路通、川芎、王不留行、黃芪、大棗等。
2肝氣郁結(jié)、乳脈壅塞、乳不得下
意思是：肝氣郁結(jié)導(dǎo)致乳腺堵塞不通，乳汁下不下來。
此兩原因就是中醫(yī)幾百年積累總結(jié)下缺乳的寶貴原因。
肝郁氣滯調(diào)養(yǎng)的中藥有：香附、郁金、王不留行、穿山甲、白芍、益母草、當(dāng)歸、木通。
中藥方劑應(yīng)因人制宜調(diào)配，根據(jù)個(gè)人具體病癥情況來調(diào)理。正確運(yùn)用可以改善產(chǎn)婦的乳房充盈程度、乳汁量、缺乳程度，改善產(chǎn)婦神疲乏力、食欲不振、面色晄白等伴隨癥狀，臨床應(yīng)用相對(duì)安全有效。很多媽媽會(huì)想，中藥也是藥，是藥三分毒，有沒有辦法在日常飲食上來滋補(bǔ)氣血，調(diào)理身體？
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)有食補(bǔ)食療的概念，中藥中有101種屬于國(guó)家認(rèn)定的藥食同源藥材，如紅棗、枸杞、黑芝麻等都屬于既是食物又是藥材的門類，只要懂得它們的功效，根據(jù)身體滋補(bǔ)需要去吃是非常有幫助的。下面介紹幾種補(bǔ)氣血的食補(bǔ)食療方法：
1、氣血虛弱可以把少量黃芪、枸杞、和大棗煎水代茶飲
2、脾胃不好有氣血虛的孕婦可以喝月養(yǎng)水調(diào)理，孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤(rùn)調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長(zhǎng)。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
此外建議還沒生產(chǎn)的孕婦在孕期就開始注重補(bǔ)氣補(bǔ)血，不僅在孕期氣血充盈把胎兒養(yǎng)好，也會(huì)為產(chǎn)后的奶水充足打下良好的基礎(chǔ)。
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