孕期水腫要少喝水？孕婦水腫吃什么好
孕期水腫是不少準媽媽都會面對的問題，有的女性不但腿部水腫，整個身體都甚是腫脹，用手一按一個坑。準媽媽為何會水腫?孕期水腫吃什么消腫呢？孕期浮腫的原因
有的準媽媽認為，“浮腫浮腫，想必是水喝多了，只要少喝一點水，就不會孕期浮腫了。”于是為了緩解孕期浮腫就人為地減少飲水量，這可是賠了夫人又折兵啊。
其實孕期浮腫是由于子宮壓迫或者是鹽分攝入量過多而造成的，和飲水量并沒有直接的關(guān)系，另外水分就像身體的清潔工，身體的水分循環(huán)也是十分重要的，可以促進新陳代謝，所以準媽媽們無需刻意減少喝水。那么孕期浮腫的原因到底是什么呢?讓我們一起來了解一下吧!
1、懷孕后，女性的子宮體積增大，從而對骨盆的壓力增加，影響了女性身體靜脈血液的循環(huán)，從而導(dǎo)致孕期浮腫。
2、懷孕后，內(nèi)分泌失調(diào)，使得腎小管對于鈉的吸收增強，從而導(dǎo)致孕期浮腫。
3、懷孕后，站立或者步行的時間過長，影響了血液的循環(huán)，從而導(dǎo)致孕期浮腫。
4、出現(xiàn)了妊娠高血壓綜合征，毛細血管通透性增強，小動脈痙攣導(dǎo)致缺氧，從而導(dǎo)致孕期浮腫。
5、有些孕婦的飲食習(xí)慣不佳，喜食含鹽量過多的食物，從而導(dǎo)致孕期浮腫。
孕期發(fā)生水腫的常見部位有哪些?
由于不同原因，孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現(xiàn)不同程度的水腫。但最容易發(fā)生水腫的是孕婦的下半身。有時內(nèi)臟也會水腫。
孕期喝什么水好？
孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學(xué)專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會有所偏性；兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補五臟、西醫(yī)開胃及補充營養(yǎng)的設(shè)計理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍（無任何藥物成分），煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，提高身體抵抗力，同時入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。
孕婦消腫食譜：
鯉魚紅豆湯
材料：鯉魚、紅豆、姜絲
做法：
1、將鯉魚去內(nèi)臟及鱗，洗凈，切塊。 紅豆洗凈。
2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放姜絲調(diào)劑魚腥。
功效：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專為治療水腫之用，平時較為少見。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
番茄汁茭白羹
材料：茭白、番茄、鮮湯、料酒、鹽、白糖
做法：
1、茭白去殼去皮洗凈，在菜板上拍松，切成長條備用。 番茄洗凈，切瓣。
2、將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝干待用。
3、鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開。
4、然后放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調(diào)味即可。
功效：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫癥等癥有輔助療效。
上一篇：月子餐的標準到底是什么？臻月月子餐 下一篇：科學(xué)坐月子，如何選擇月子餐？