男性備孕吃什么 女性備孕吃什么
備孕吃什么？生個(gè)健康寶寶不容易，所以做好備孕工作更加重要。不僅要知道哪些活動(dòng)要禁止，哪些食物要忌口，也要知道哪些食物吃了對(duì)懷孕有好處。夫妻在生孩子前都會(huì)經(jīng)過一段的備孕時(shí)間，除了到醫(yī)院體檢之外，還可以通過食物來增加懷孕的幾率。那么女性備孕吃什么好呢？吃不僅能吃出健康，也能吃出好”孕“。那么，吃什么可以有助于懷孕呢？備孕的男性應(yīng)該多吃哪些食物恩？備孕的女性應(yīng)該吃哪些食物呢？備孕期間的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？吃那些食物有助于懷孕呢？男性備孕吃什么？備孕男性應(yīng)該多吃以下食物：
海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少導(dǎo)致人體機(jī)能異常的物質(zhì)。
春韭：又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為韭菜溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其豐富的膳食纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)。
海魚：含多種不飽和脂肪酸，能降低煙草對(duì)人體的不良影響，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。
豆芽：貴在”發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。
鮮果、鮮蔬：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，幫助溶解毒素并由排泄系統(tǒng)排出體外。
鱔魚：能促進(jìn)精子生成，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。
提高精子活性的食物還有：海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
女性備孕吃什么？備孕女性應(yīng)該多吃以下食物：
含鋅食物：鋅具有影響垂體促進(jìn)性腺激素分泌，促進(jìn)性腺發(fā)育和維持性腺正常機(jī)能的作用。缺鋅可致女性月經(jīng)不正常，男性精液中精子數(shù)減少，甚至無精子。
含鋅豐富的食物有：牡蠣、牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、芝麻、堅(jiān)果、蘿卜、大白菜等。含蛋白質(zhì)、維生素的食物：它們可以平衡激素水平，對(duì)增強(qiáng)精子和卵子的質(zhì)量有很好的效果。比如：奶制品、瘦肉、雞蛋、豆制品、魚類、新鮮蔬菜、水果等。
備孕夫妻要利用飲食提高精子和卵子的活力，讓身體更利于懷孕。在醫(yī)學(xué)上，夫妻雙方因精子或卵子活力不強(qiáng)而致懷孕失敗的例子較為多見。專家建議，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。對(duì)于女性來說，備孕期間還可以喝點(diǎn)月養(yǎng)水，月養(yǎng)水有健脾益胃，滋陰養(yǎng)血的作用，幫助女性食物營(yíng)養(yǎng)的消化，吸收和促進(jìn)新陳代謝。北京臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價(jià)格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國(guó)唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢(shì)學(xué)科創(chuàng)新平臺(tái)，用時(shí)二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時(shí)一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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