小產(chǎn)后怎樣調(diào)養(yǎng)
小產(chǎn)后怎樣調(diào)養(yǎng)？孕婦流產(chǎn)后，無論是藥物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)、還是不幸小產(chǎn)，是一定要進補的，這樣才能恢復身體的正常。一些懷孕初期的孕媽由于情感憂慮煩亂，荷爾蒙不平衡，子宮或子宮頸不正常，甚至營養(yǎng)不良等原因可能會導致小產(chǎn)，女人小產(chǎn)之后，對身體的損傷比較大，那么我們該如何進行身體的調(diào)理呢?孕婦發(fā)生小產(chǎn)的現(xiàn)象自古至今都有，古代多以服食中藥補品為調(diào)理方式，到了現(xiàn)在更為科學、合理。那么小產(chǎn)后具體是怎么調(diào)養(yǎng)的呢?小產(chǎn)后應重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為小產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上小產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使小產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視小產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
小產(chǎn)后怎樣調(diào)養(yǎng)？如何調(diào)理呢？
1 注意休息
小產(chǎn)一周內(nèi)盡量不要出門，總之要好好休息，注意一個月之內(nèi)不要從事重體力勞動和大運動量的活動。
2 補充營養(yǎng)
人工流產(chǎn)后應該吃些營養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補養(yǎng)，使身體快速恢復健康。可多吃肉、蛋、奶、豆類食物，五谷雜糧，新鮮蔬菜，補充恢復時所需要的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等物質(zhì)，這些在一日三餐中就可以做到。同樣還要補腎氣，多吃補血的食物，如喝紅糖水，吃大棗，還可以吃一些黨參、當歸、白芍、牛膝、益母草等。這些中藥草的作用都在于補氣血、益肝腎、加速子宮快速恢復，避免不孕不育。
3 調(diào)節(jié)心理
小產(chǎn)對于女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，覺得自己做了一件極其不應該的錯事，有的女性甚至終生自責，但是一定要調(diào)節(jié)好自己的心情。女性身為弱勢群體，在沒有建立正確的價值觀下意外懷孕，我們應該給予更多的關(guān)愛。同樣她因為羞愧，這樣的事情她不會愿意對他人講起，就算是她知道小產(chǎn)不好，也不懂得如何調(diào)理自己的身體。這個時候男方更要體貼，愛護她，多學習小產(chǎn)后調(diào)理身體的知識。
4 保持外陰清潔
小產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，小產(chǎn)后一月內(nèi)嚴禁房事。
5 觀察出血情況
小產(chǎn)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。
6 食療調(diào)養(yǎng)
現(xiàn)在都說，藥療不如食療好。食療可以補充身體每日所需營養(yǎng)，改善體質(zhì)。小產(chǎn)后的調(diào)理食譜有很多，比如荔枝大棗湯、乳鴿枸杞湯、糖餞紅棗、豆?jié){大米粥、雞蛋棗湯等等。小產(chǎn)后想快速保養(yǎng)子宮恢復身體，最好的方式就是吃小產(chǎn)餐來調(diào)理。臻月的小產(chǎn)餐能幫助女性排淤排惡露，健脾胃和養(yǎng)氣血，保養(yǎng)子宮進而恢復身體。
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