?妊娠反應怎么緩解
妊娠反應怎么緩解？孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度惡心，嘔吐等癥狀，這些為早孕反應，一般12周左右自愈，少數(shù)孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發(fā)生脫水。這些妊娠反應雖是正?，F(xiàn)象，可是卻很能折磨人，成為孕婦是一件很高興的事情,因為自己的小寶貝要誕生了,但在備孕期間,妊娠反應對于孕婦是非常難受的,嘔吐起來是非常要命的,這時候,不但要更加的關心準媽媽們,還要幫助準媽媽們解決這個困擾,那么,妊娠反應嚴重該怎么辦?妊娠反應怎么緩解？緩解妊娠反應的四種措施：
如何緩解妊娠反應之一：飲食調(diào)節(jié)
1)應選擇易消化、能增進食欲的食物，口味宜清淡;
2)應少食多餐，進食時間隨時調(diào)整，不可拘泥于一日三餐，堅持在嘔吐之間進食;
3)應盡量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變，照顧孕婦個人的嗜好，不要片面追求食物的營養(yǎng)價值，待妊娠反應停止后再逐漸糾正;
4)孕早期婦女應注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，為緩解惡心、嘔吐的癥狀，可進食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等。對于一般的惡心、胃口差等妊娠反應，可在醫(yī)生指導下補充適量的B族維生素，以緩解妊娠反應癥狀。
如何緩解妊娠反應之二：放松心情
妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發(fā)生。只要放松心情，解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可緩解妊娠反應的發(fā)生。
如何緩解妊娠反應之三：丈夫及家人的協(xié)助
由于妊娠反應的特殊性，孕婦懶于做家務，尤其對炒菜味道反應強烈，家人及丈夫應了解什么是妊娠反應，積極分擔孕婦的家務，使其輕松度過妊娠反應期。
如何緩解妊娠反應之四：劇吐應及時就醫(yī)
嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險者，應到醫(yī)院補充糖和電解質(zhì)，維持身體物質(zhì)代謝的平衡。早期用藥應慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發(fā)育，或造成畸形。
說了這么多，出現(xiàn)妊娠反應不必緊張，放松心情，換換環(huán)境，換換生活節(jié)奏，體重自己的飲食習慣，經(jīng)過這些的輔助是完全可以緩解的。妊娠反應嚴不嚴重是跟你的營養(yǎng)補充情況是有很大關系的。所以平時均衡補充營養(yǎng)很關鍵。孕婦在孕早期可以喝點月養(yǎng)水，對于脾胃和氣血的調(diào)理有很好的效果，有效緩解妊娠反應，促進食物的消化，吸收和新陳代謝。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。咨詢熱線132。6163。5638 免費預約試吃，微 信zhenyue120。
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