臻月：開奶前媽媽千萬別碰這些餐品，沒奶可別哭！

 

臻月月子餐：也有一些婆婆憑借著自己的經(jīng)驗(yàn)，說剛剛卸貨完的媽媽氣血大虧需要“補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)”，什么都吃好的，大補(bǔ)的，紅糖雞蛋，高湯都是小意思，還有寫有經(jīng)濟(jì)條件的天天喂產(chǎn)婦吃人參，其實(shí)這些補(bǔ)品都有可能變成媽媽們的毒品，很多人都不知道而已，今天臻月來為大家科普下，這些大補(bǔ)的食品是媽媽們不能碰的。

1.開奶前忌食“補(bǔ)品”之：老母雞湯
之前月小咖給大家分享過母雞湯致使新媽媽回奶的案例。分娩過后，新媽媽血液中雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而老母雞湯中的雌激素含量較高，會導(dǎo)致新媽媽身體中雌激素濃度增高，催乳素減弱，進(jìn)而引發(fā)乳汁不足，甚至出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。
2.開奶前忌食“補(bǔ)品”之：催乳湯
很多新媽媽產(chǎn)后遲遲不開奶，“病急亂投醫(yī)”就想著趕緊喝碗催乳湯，好讓寶寶有奶可吃。但乳汁猶如流水，而乳腺管則似河道，如果河道未通，流水勢必淤積。同樣的道理，開奶前乳腺管尚未完全暢通，如果著急喝催乳湯，乳汁很有可能會堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致乳腺炎。

3.開奶前忌食“補(bǔ)品”之：紅糖水
一方面，紅糖具有活血的作用，過多飲用可能會造成新媽媽持續(xù)的失血，對子宮恢復(fù)不利；另一方面，紅糖性溫，喝太多的話，會加速出汗，從而使新媽媽的身體更加虛弱。
剛生產(chǎn)完的媽媽，不宜立馬喝紅糖水，最好是在產(chǎn)后的7—10天再開始喝。而且最好煮開后飲用，以殺掉紅糖在貯藏、運(yùn)輸中產(chǎn)生的細(xì)菌。

4.開奶前忌食“補(bǔ)品”之：雞蛋
雞蛋在很多人眼里，既家常又有營養(yǎng)，所以傳統(tǒng)的“月子餐”就是除了雞蛋還是雞蛋的節(jié)奏。但是，關(guān)于產(chǎn)婦怎么吃雞蛋是很有講究的。
首先，千萬不要讓剛生完孩子的產(chǎn)婦立馬吃雞蛋。因?yàn)檫@時候她的消化功能還沒有完全恢復(fù)，若產(chǎn)后馬上吃雞蛋，會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
其次，不要讓產(chǎn)婦一天吃太多的雞蛋。雞蛋里含有豐富的蛋黃膽固醇，如果產(chǎn)婦每天大量進(jìn)食雞蛋的話，那么高的膽固醇被產(chǎn)婦攝入，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了產(chǎn)婦。
因此，產(chǎn)婦分娩之后的數(shù)小時內(nèi)不要吃雞蛋；坐月子期間吃雞蛋的數(shù)量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。

5.開奶前忌食“補(bǔ)品”之：人參
人參作為名貴的補(bǔ)藥，保健價值極高，但是它對產(chǎn)婦卻不見得是好的。
作為補(bǔ)元?dú)獾募哑?，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)精力和體力；但是若服用過多，血液循環(huán)加速，對于剛剛分娩的產(chǎn)婦極為不利。產(chǎn)婦在分娩的過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參會加重出血。
通常在產(chǎn)后２—３周，產(chǎn)傷已經(jīng)愈合、惡露明顯減少時才可服用人參。一般認(rèn)為，產(chǎn)后１—２月，若有氣虛癥狀，可每天服食人參３—５克，連服數(shù)日即可。

一宜一忌助開奶：
1.宜讓寶寶多吮吸
寶寶出生后都會有吮吸反射，且在出生1小時內(nèi)吮吸反射最強(qiáng)，因此建議寶寶出生半小時內(nèi)開始嘗試哺乳，即便沒有開奶，也堅(jiān)持寶寶吮吸，以刺激泌乳。
2.忌熱敷
開奶前乳腺管未暢通，可能會使乳房脹痛的難忍，很多新媽媽想用熱敷來緩解痛感，但乳腺管未通時，熱敷只能導(dǎo)致其擴(kuò)張，加重痛感，甚至造成回乳。
我們知道，新媽媽們在月子期間有兩大任務(wù)：自身恢復(fù)和哺乳，而開奶是哺乳的第一大關(guān)，只有順利通過這一個關(guān)卡，才能在日后的“母乳打怪”道路上且痛且幸福，新媽媽和準(zhǔn)媽媽們，準(zhǔn)備好了嗎？
 
臻月月子餐：我國的食養(yǎng)調(diào)理理論源遠(yuǎn)流長，距今有三千年以上的歷史。飲食是人體精氣神化生的本源，是人體生命的調(diào)動基礎(chǔ)，而在中醫(yī)養(yǎng)生理念中，醫(yī)家也不斷強(qiáng)調(diào)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的觀點(diǎn)。由飲食以資氣，生氣以益精，生精以養(yǎng)氣，氣足以生神，神足以全身。中醫(yī)傳統(tǒng)食養(yǎng)理論充分體現(xiàn)了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中預(yù)防為主的“治未病”的核心和思想。飲食是維持健康養(yǎng)生的必要手段，是防治疾病的有效途徑。




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