臻月：月子里的禁忌，千萬(wàn)不能碰

臻月：有以為媽媽分享了她以前的故事，希望告誡眾多的姐妹們?cè)伦永锩嫘枰⒁饽男┦马?xiàng)，現(xiàn)在很后悔了，現(xiàn)在每逢天冷的時(shí)候，她的腰就疼的厲害，眼睛也是酸的不得了。一定要注意好了。

舅媽有兩個(gè)孩子，一兒一女，舅媽生第一個(gè)寶寶的時(shí)候（也就是我的表哥），寶寶特別愛(ài)哭，我姥姥姥爺輪流哄著，但就是不管用，舅媽心疼寶寶，只要寶寶哭，就把孩子抱過(guò)來(lái)自己哄，走著晃著抱他，喂奶的時(shí)候也是坐著抱他，姥姥不讓舅媽抱孩子，說(shuō)月子里這樣老是抱孩子，對(duì)你腰不好，以后你就知道厲害?？墒蔷藡尵褪遣宦?，覺(jué)得自己年輕，根本就不考慮這個(gè)，舅媽說(shuō)現(xiàn)在每逢天冷腰就格外疼，跟這個(gè)肯定有直接關(guān)系。

舅媽還說(shuō)月子一定要穿襪子，不然腳會(huì)受涼。不能用眼過(guò)度，不然人到中年的時(shí)候，麻煩事就來(lái)了，眼睛容易酸脹疼痛。
作為新生媽媽的我，對(duì)有一些觀點(diǎn)并不是很認(rèn)同，結(jié)合舅媽給我講的經(jīng)歷，我又從網(wǎng)上搜索了相關(guān)素材，總結(jié)了以下觀點(diǎn)，請(qǐng)大家鑒評(píng)！
1 一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2 準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用。
3 前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4 洗臉?biāo)⒀理氂脽_過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。
5 嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。
6 不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7 不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給老公等人。
8 要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。
9 月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。
10 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。

 
臻月月子餐：我國(guó)的食養(yǎng)調(diào)理理論源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，距今有三千年以上的歷史。飲食是人體精氣神化生的本源，是人體生命的調(diào)動(dòng)基礎(chǔ)，而在中醫(yī)養(yǎng)生理念中，醫(yī)家也不斷強(qiáng)調(diào)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的觀點(diǎn)。由飲食以資氣，生氣以益精，生精以養(yǎng)氣，氣足以生神，神足以全身。中醫(yī)傳統(tǒng)食養(yǎng)理論充分體現(xiàn)了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中預(yù)防為主的“治未病”的核心和思想。飲食是維持健康養(yǎng)生的必要手段，是防治疾病的有效途徑。


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