臻月：和傳統(tǒng)的月子餐告別，科學(xué)補(bǔ)鹽。
臻月：老人家說(shuō)“坐月子的時(shí)候一定不能吃鹽，必須要寡淡無(wú)味，”但是這真的一種傳統(tǒng)呢還是缺乏了理論依據(jù)的？其實(shí)這個(gè)觀(guān)點(diǎn)的存在就是錯(cuò)誤的，做法并不科學(xué)。相反，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后應(yīng)該適量的補(bǔ)充一些鹽分。
新媽媽在生產(chǎn)的時(shí)候由于劇痛和用力排出了大量的汗液，在產(chǎn)后還會(huì)繼續(xù)有盜汗的現(xiàn)象，并且月子期間為了促進(jìn)惡露的排出和泌乳，新媽媽還會(huì)補(bǔ)充大量水分以促進(jìn)體液的循環(huán)，使得尿液增多，這些都會(huì)使得身體大量丟失鹽分。另外，寶寶的成長(zhǎng)也需要一定量的鈉元素，這些都需要從乳汁中獲取，而鹽是鈉的重要來(lái)源，因此新媽媽在月子里攝入適量的鹽是十分必要的。
不過(guò)需要注意的是，鹽的攝入不可過(guò)量，否則過(guò)量的鹽分會(huì)讓新媽媽體內(nèi)產(chǎn)生水鈉潴留，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引起水腫的現(xiàn)象。因此月子餐不可無(wú)鹽，但也不能過(guò)量，應(yīng)以少鹽為宜，攝入量控制在每天3-4g即可。其中產(chǎn)后三天內(nèi)由于需要迅速補(bǔ)充較多的鹽分，可酌情每天多增加1-2g的鹽分?jǐn)z入。
臻月月子餐：我國(guó)的食養(yǎng)調(diào)理理論源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，距今有三千年以上的歷史。飲食是人體精氣神化生的本源，是人體生命的調(diào)動(dòng)基礎(chǔ)，而在中醫(yī)養(yǎng)生理念中，醫(yī)家也不斷強(qiáng)調(diào)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的觀(guān)點(diǎn)。由飲食以資氣，生氣以益精，生精以養(yǎng)氣，氣足以生神，神足以全身。中醫(yī)傳統(tǒng)食養(yǎng)理論充分體現(xiàn)了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中預(yù)防為主的“治未病”的核心和思想。飲食是維持健康養(yǎng)生的必要手段，是防治疾病的有效途徑。
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