（三）第37周—40周飲食與營養(yǎng)方案
1. 孕婦特點
孕婦在這時已經(jīng)到了妊娠的最后階段，因胎兒下降進(jìn)入骨盆，胃的壓迫感有所減弱，不適感減輕，食欲有所改善，而膀胱和直腸的壓迫感卻大為增強(qiáng)，尿頻、便秘嚴(yán)重，孕婦緊張、恐懼、擔(dān)心等心理變化也會經(jīng)常忽視正常的飲食攝入，這時期的孕婦應(yīng)當(dāng)正常攝入營養(yǎng)，保證足夠的體力來迎接即將到來的分娩過程。
2. 營養(yǎng)需求
（1）繼續(xù)科學(xué)合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪酸： 同上兩個時期，在優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪酸的補(bǔ)充上仍然要做到科學(xué)合理。
（2）補(bǔ)充多元維生素： 多吃新鮮的瓜果蔬菜，其富含維生素A、C；多吃粗糧，少食精致的米、面，因為粗糧含有更多的維生素B族，如小米、玉米等；多吃谷類、花生類，其含有大量的維生素B、C等。
（3）補(bǔ)鋅的重要性： 鋅對分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮收縮，將胎兒逐出宮腔，研究表明，產(chǎn)婦的分娩方式與后期飲食中鋅的含量有關(guān)，在后期攝入足夠的鋅元素，可增加自然順產(chǎn)的機(jī)會。因此，在孕晚期的最后階段，仍然要注重補(bǔ)鋅，含鋅豐富的食物有牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及多種粗糧、核桃、瓜子等。
3. 飲食原則
該時期孕婦仍然需要少食多餐，品種多樣，并且選擇容易消化的食物。而在此階段，還應(yīng)該掌握臨產(chǎn)時的飲食原則，初產(chǎn)婦從有規(guī)律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時，準(zhǔn)備自然分娩的產(chǎn)婦，鼓勵產(chǎn)婦進(jìn)食，雖然臨產(chǎn)時由于一陣陣宮縮痛，會影響產(chǎn)婦胃口，但可以使產(chǎn)婦應(yīng)在宮縮間歇期合理的進(jìn)食，少食多餐，切忌過于饑餓或暴飲暴食；再者，分娩過程中需要消耗的能量，這必須在分娩過程中適時給予補(bǔ)充，才能使產(chǎn)婦順利分娩。
4. 飲食注意事項
到最后階段，仍需注意且最需要注意的還是預(yù)防胎兒過大而造成分娩困難。
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