臻月餐養(yǎng)：提醒您合理備孕
花開(kāi)花落，年復(fù)一年，媽媽看到一個(gè)陽(yáng)光而剛強(qiáng)的小男子漢。媽媽也跟著你一起成長(zhǎng)，從以前急躁粗心，變的耐心溫柔；從自私貪心，變的體貼忍讓?zhuān)灰矎你露纳倥兂啥饲f的主婦。母愛(ài)是偉大的，再苦再累，媽媽都愿把你帶在身邊。因?yàn)槟愕某砷L(zhǎng)只有一次，而我們一起相伴的時(shí)光也就短短5000多天。媽媽能給你的，就是在你的心田里灑下溫暖，無(wú)論何時(shí)，做一個(gè)有愛(ài)有陽(yáng)光的人。
想要一個(gè)健康的寶寶，那么孕前注意體質(zhì)的調(diào)理是不可或缺的。孕婦應(yīng)該積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過(guò)敏兒。在預(yù)備懷孕的半年前開(kāi)始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。因?yàn)橛薪】档哪赣H，才有健康的胎兒。
孕婦們每天至少吃14種食材才能算營(yíng)養(yǎng)均衡，其中具體包括：不超過(guò)一個(gè)拳頭大小的肉類(lèi)，魚(yú)、禽、肉、蛋等。相當(dāng)于兩個(gè)拳頭大小的谷類(lèi)，包括粗糧、雜豆和薯類(lèi)。要保證兩個(gè)拳頭大小的豆、奶制品。不少于五個(gè)拳頭大小的蔬菜和水果。在過(guò)去的日常生活中很難保證媽媽們攝入如此全面多元化的營(yíng)養(yǎng)，而現(xiàn)在不一樣了，臻月，改變了這一切。
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