孕婦便秘吃什么好，懷孕的時候拉肚子
孕婦便秘吃什么好，我們都知道，孕期的飲食是最關鍵的。孕期吃得對，對胎兒跟孕媽媽都有好處。要是拉肚子，就會出現攝入營養(yǎng)不夠的情況，影響到胎兒的發(fā)育跟孕媽的健康。因此，孕媽媽拉肚子的飲食是很重要。一旦吃了不能吃的食物，甚至會加重拉肚子的癥狀，要吃對食物。
臻月君建議拉肚子的準媽媽最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等。情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。
拉肚子的時候不要吃這九類食物
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強的食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、粗糧
紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的。
孕婦便秘吃什么好5、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
孕婦便秘吃什么好6、雞蛋
拉肚子的人身體內消化液分析會減少，消化酶的活動也會相應的下降，體內代謝紊亂，如果進食雞蛋，反而會加重病情。
孕婦便秘吃什么好7、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。孕媽媽還要謹記的是，如果出現拉肚子最好不要吃大蒜。
孕婦便秘吃什么好8、多纖維蔬菜或水果
多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
孕婦便秘吃什么好9、拉肚子不能吃牛奶或海鮮
這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎，應該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃，就會減少過敏腸炎發(fā)作而引起的腹瀉癥狀。
拉肚子的時候建議吃這三類食物
孕婦便秘吃什么好1、水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
孕婦便秘吃什么好2、粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
孕婦便秘吃什么好3、面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。【臻月月子餐】
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