孕媽必看，怎樣保養(yǎng)皮膚
怎樣保養(yǎng)皮膚，我們總能聽到，生完孩子之后，老了幾歲。其實(shí)，這都是有原因的。在孕期的時(shí)候，我們腹部會(huì)隆起，臉部、腿部等身體部位會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況，這個(gè)時(shí)候不好好保養(yǎng)，產(chǎn)后就會(huì)顯老的。
所以，在孕期的時(shí)候，一定要做好的皮膚的保養(yǎng)，讓自己青春靚麗，年輕貌美。產(chǎn)后想更加有魅力，就得學(xué)好這四大秘訣。
怎樣保養(yǎng)皮膚1、多喝水
水是生命之源，成人體內(nèi)的含水量為58%-67%，若水分?jǐn)z取不足，肌膚就會(huì)缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會(huì)出現(xiàn)皺紋。因此補(bǔ)充足夠的水分是預(yù)防肌膚衰老的關(guān)鍵所在，孕媽們應(yīng)養(yǎng)成每天多喝水的習(xí)慣，每日的飲水量為1200毫升左右最佳。尤其是臻月月養(yǎng)水，純食材熬制，美容養(yǎng)顏，完美展示你的另一面!
怎樣保養(yǎng)皮膚2、吃對(duì)食物
維生素不僅能預(yù)防肌膚衰老，還能細(xì)膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產(chǎn)生，具有高效抗氧化功能。預(yù)防肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆制品等。
皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會(huì)失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動(dòng)物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。孕期的飲食，如果自己不會(huì)，找臻月就對(duì)了，要記住，沒人比我們更專業(yè)!
怎樣保養(yǎng)皮膚3、要做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌膚細(xì)胞的功能，使皮膚更加濕潤，彈性增強(qiáng)。此外，通過運(yùn)動(dòng)讓身體流汗，能使肌膚保持健康狀態(tài)，延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐，孕媽們別忘了每天多做做運(yùn)動(dòng)。
怎樣保養(yǎng)皮膚4、化妝品要選對(duì)
抗衰老的護(hù)膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。這類護(hù)膚品能有效清除自由基，修復(fù)受損細(xì)胞，為肌膚注入營養(yǎng)，延緩肌膚老化。為了腹中寶寶健康著想，孕媽們一定要選擇孕產(chǎn)婦專用的抗衰老護(hù)膚品，其溫和性和安全性才有保障。【臻月月子餐】
上一篇：做到這六點(diǎn)，孕媽媽就能長胎不長肉 下一篇：產(chǎn)后貧血怎么辦，臻月來教您