高齡備孕媽媽吃什么好？高齡備孕飲食食譜推薦
高齡媽媽在備孕期間飲食上要比其他女性更加注重保養(yǎng)調(diào)理身體，做好日常飲食營養(yǎng)均衡，這樣才能更容易受孕，所以各位備孕媽媽一定要在飲食上做好準備哦。下面我們推薦幾道比較適合高齡媽媽吃的飲食食譜！
1、溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，佐餐食。
大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。這個湯可以暖子宮促孕。
2、阿膠紅棗
這個方法比較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
主要材料：阿膠、紅棗、蜂蜜
制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用
食用方法：每日用食勺挖一勺，放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、當歸金銀花湯
功效：暖子宮，宮寒者服用
材料：當歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。【臻月月子餐】
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