孕期準媽媽平時看電視,需要注意哪些事情?
孕媽看電視需要注意哪些?
懷孕期間最好不要連續(xù)長時間看電視:一般孕婦一次看電視時間不宜超過2小時,避免過度使用眼睛;每1小時應(yīng)起來活動5到10分鐘;
不要飯后立即坐下來看,飯后立即看電視會造成供給胃腸的血液減少,影響孕婦的消化吸收;
不要看驚險恐怖的節(jié)目,對自己和胎寶都不好;
不要近距離觀看(建議距離2米以上);
不要熬夜看電視睡得過晚:應(yīng)當注意休息,保證充足睡眠,一般夜間應(yīng)睡8—9小時;
孕媽在看電視的時候,要保持室內(nèi)空氣暢通,保證空氣的質(zhì)量
養(yǎng)成應(yīng)該良好的習(xí)慣,不要一邊躺著吃著零食,一邊看電視;長期固定姿勢和過多不健康食品的攝入都是無益的?!菊樵?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">月子餐】
上一篇:坐月子6大誤區(qū),你了解多少?
下一篇:懷孕后孕媽身體的8個煩惱