多囊導(dǎo)致孕酮低吃什么食補(bǔ)
得了多囊卵巢綜合征的患者朋友們都會(huì)出于種種原因?qū)е伦陨碓型?。孕酮影響著女性的?jīng)期和孕育，孕酮偏低除了到醫(yī)院接受治療外，日常生活中還可以如何食補(bǔ)呢？
孕酮低的癥狀和危害
經(jīng)期異常絮亂：孕酮低常見(jiàn)的癥狀是女人的經(jīng)期呈現(xiàn)異常紊亂，或提前或推遲。
出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多和血崩癥也是孕酮低的癥狀之一。
習(xí)慣性流產(chǎn)：女性進(jìn)行孕育時(shí)，孕酮是維持女性妊娠所必須，孕酮低的話，女性將會(huì)提高流產(chǎn)的發(fā)生率。
孕酮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很大的作用，生育與胚胎發(fā)展都跟孕酮有關(guān)。孕酮是由卵巢在排卵時(shí)產(chǎn)生，一小部分是由腎上腺生產(chǎn)而成。體內(nèi)的甾類激素孕烯醇酮幫助產(chǎn)生它，然后孕激素反過(guò)來(lái)幫助其他甾類激素的生產(chǎn)，如皮質(zhì)醇，雌激素和睪酮激素等。在女性體內(nèi)，孕酮的重要角色之一是抵消雌激素的影響，并幫助提供一個(gè)有利于成功受孕和健康懷孕的環(huán)境。
孕酮低吃什么食補(bǔ)？
檸檬有助於促進(jìn)血液循環(huán)
檸檬，它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。
大豆蘊(yùn)含維生素B6
大豆，它含多種營(yíng)養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經(jīng)痛期的女性食用。
適當(dāng)吃食含維生素食品
適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。因?yàn)樗€有許多的優(yōu)點(diǎn)，下面舉例證明：色鮮味香能促進(jìn)食欲；含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，延緩衰老；含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感；所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
多吃新鮮水果提高孕酮
新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進(jìn)調(diào)節(jié)孕酮的平衡。我們常見(jiàn)的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達(dá)到正常水平。
堅(jiān)持每天喝月養(yǎng)水
月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學(xué)專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會(huì)有所偏性；兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補(bǔ)五臟、西醫(yī)開(kāi)胃及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的設(shè)計(jì)理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍（無(wú)任何藥物成分），煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，提高身體抵抗力，同時(shí)入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。它還可以保護(hù)女性提高身體的孕酮含量。
蔬菜
多囊導(dǎo)致孕酮低可以吃一些蔬菜可以補(bǔ)充孕酮，常見(jiàn)的有菠菜、芹菜等。菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯(cuò)的選擇。芹菜：芹菜中含有孕酮，用芹菜做一道芹菜金針湯既營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充了孕酮。
上一篇：月子餐一天吃幾頓 下一篇：妊娠糖尿病的控制方法