妊娠糖尿病的控制方法
隨著生活條件的改善，越來越多地準(zhǔn)媽媽在懷孕期間患上妊娠期糖尿病。據(jù)江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師袁慶新介紹，剛查出血糖偏高或確診妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽其實(shí)不用太過擔(dān)心，因?yàn)榇蠖鄶?shù)妊娠期糖尿病通過合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)是可以治愈的。那么，妊娠糖尿病怎么治療？有沒有什么妊娠糖尿病的控制方法？
妊娠糖尿病的控制方法之定期監(jiān)測(cè)血糖
只有對(duì)孕婦的血糖變化有細(xì)致的了解，醫(yī)生才能為其制定出更加合適的營(yíng)養(yǎng)治療和其它治療方案。孕婦需要使用家庭用的血糖儀及血糖試紙，密切監(jiān)測(cè)血糖水平。在治療初期，孕婦甚至可能需要每天監(jiān)測(cè)4-8次血糖，分別在餐前、餐后、空腹及夜間。若經(jīng)過治療，孕婦的血糖水平已控制在滿意的范圍之內(nèi)并且比較穩(wěn)定之后，就可以減少監(jiān)測(cè)血糖的次數(shù)，但是每周仍至少檢測(cè)一天。
妊娠糖尿病的控制方法之飲食調(diào)整
飲食調(diào)整對(duì)孕期血糖控制尤為重要，醫(yī)生會(huì)為孕婦制定符合其個(gè)體情況的營(yíng)養(yǎng)治療方案。首先要根據(jù)孕婦的身高、年齡、體征、活動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算其每天飲食需要攝入的總熱量。然后結(jié)合孕婦是處于妊娠早期、中期還是晚期做出相應(yīng)的調(diào)整。接著根據(jù)熱量營(yíng)養(yǎng)分布原則分別計(jì)算糖、脂肪、蛋白質(zhì)三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量。妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)少食多餐，這樣可以避免餐后血糖迅速升高。一般每天5-6餐，早餐占總熱量的10%-50%，午餐、晚餐各占30%，加餐（上午、下午、晚上）各占5%-10%。
理想的飲食應(yīng)該是既能提供維持妊娠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，不引起饑餓性酮體產(chǎn)生，保持正常的體質(zhì)量增加，不至于影響胎兒發(fā)育，又能嚴(yán)格限制碳水化合物含量，不引起餐后高血糖，即少量多餐、攝入熱量適宜、保持最佳的體重增長(zhǎng)速度。孕中期及孕晚期孕婦體質(zhì)量每周以增長(zhǎng)350克～400克為宜，整個(gè)孕期體質(zhì)量增加8千克～12.5千克為宜。飲食中要有充足的微量元素，如鎂、鋅、鉻等，適量補(bǔ)充硒元素和維生素B12。
妊娠期糖尿病患者必須調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，其中飲食中脂肪熱量需減至總熱量的 30%，碳水化合物熱量限制在 35%～40%，多攝入富含纖維素和維生素的食物，提高膳食可溶性纖維含量，減少單糖及食鹽攝入。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加不飽和脂肪酸的攝入，可以提高機(jī)體對(duì)糖的耐受量。
在孕期的營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充上，還可以選擇吃外送的孕期餐來控制血糖，臻月的孕婦餐和湯品完全根據(jù)你的營(yíng)養(yǎng)需求私人訂制，都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食，幫助孕婦營(yíng)養(yǎng)全面均衡補(bǔ)充，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，從而人瘦好生。
妊娠糖尿病的控制方法之合理運(yùn)動(dòng)
飲食控制的同時(shí)，孕婦還應(yīng)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，增加細(xì)胞內(nèi)糖代謝，降低游離脂肪酸，從而減低血糖，還可以減少胰島素的用量。但孕婦需注意，應(yīng)避免空腹和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)心率一般控制在120次/分鐘以內(nèi)，妊娠期糖尿病患者宜在餐后運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)治療后，孕婦的空腹血糖應(yīng)該低于5.6mmol/L，餐后1小時(shí)血糖應(yīng)該低于7.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于6.7mmol/L。如果飲食運(yùn)動(dòng)治療1-2周后，孕婦的血糖仍然不能達(dá)到理想的水平，就應(yīng)該考慮胰島素治療。
妊娠糖尿病的控制方法之心理治療
有研究顯示，妊娠期發(fā)生糖尿病的孕婦，其焦慮及抑郁癥狀發(fā)生率高達(dá)25.6%。 焦慮會(huì)使糖尿病準(zhǔn)媽媽血糖升高，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦還易情緒緊張，致血糖水平波動(dòng)大，增加控制血糖的難度。心理調(diào)節(jié)有助于改善孕婦情緒，使其積極配合飲食控制及其他治療，有利于血糖的調(diào)節(jié)。
妊娠期糖尿病的營(yíng)養(yǎng)食譜
1、百合粳米雞
材料：仔母雞1只，百合60g，粳米200g。
做法：
(1)、將上百合和粳米裝入雞腹，縫合;加姜、椒、鹽、醬油少許，用水煮熟。
(2)、開腹取百合、粳米作飯，并飲湯吃肉。
食療功效：母雞益陰血、補(bǔ)氣益脾;百合久蒸能益脾養(yǎng)心;粳米益胃氣。用于孕婦虛羸少氣，心悸，頭昏，少食等。
2、紅豆鯉魚湯
材料：紅豆100克，鯉魚一條。
做法：紅豆和鯉魚同煮，吃肉喝湯。每日1~2次。
食療功效：利水消腫。治療水腫。對(duì)于消除腎炎和孕婦水腫尤其有效。
3、慈姑排骨
材料：鮮慈姑、豬排骨各500克。
做法：
(1)、將鮮慈姑、排骨洗凈，排骨切塊，同入砂鍋中，小火燉煮。
(2)、至肉熟時(shí)加鹽、醬油、味精等調(diào)味品。
食療功效：強(qiáng)心利尿。適用于孕婦心慌心悸、心功能不全、水腫等病癥。
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