產(chǎn)婦如何催乳開奶
相信很多新手媽媽或者準(zhǔn)媽媽還不懂開奶的意思,其實“開奶”,就是新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶。所以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的第一步就是開奶。如果開奶這步?jīng)]做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因奶水不足或發(fā)生奶漲和奶結(jié)，而使母乳喂養(yǎng)中途受阻，嚴(yán)重的還會發(fā)生急性乳腺炎。所以，正確的開奶是成功實施母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。那么產(chǎn)婦如何催乳開奶呢？
產(chǎn)后催乳開奶4步曲，別怕疼
第1步：切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品。這些食物必須得開奶后才進(jìn)補(bǔ)，否則孕婦會漲奶，感覺會很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好，同時要注意寶寶含接乳房的姿勢是否正常。
第3步：用熱毛巾敷乳房，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。
第4步：第4天左右，當(dāng)孕婦有漲奶感覺時，用新鮮卷心菜葉子將乳房包住，再穿上文胸。這時需要買上一個手動吸奶器，讓家人幫助吸奶。這時候會有少量奶水出現(xiàn)，這樣就會完成開奶。
產(chǎn)婦如何開奶？開奶的方法
看著那點滴滴答答少得可憐，還不夠?qū)殞毷诘哪趟?，做媽媽的真是心?怎么才能讓奶水多起來?試試我們的開奶方法吧，讓新媽媽的奶水如泉涌!
1、注意“食”效
產(chǎn)后第一周，建議以流質(zhì)飲食為主，幫助胃腸功能調(diào)節(jié)及修復(fù)，飲食應(yīng)盡量清淡，熱量夠用就行，這時乳腺尚未通暢，容易引發(fā)乳腺堵塞，甚至造成急性乳腺炎，所以不要馬上食用催乳湯。
產(chǎn)后第二周，建議以補(bǔ)血補(bǔ)氣為主，幫助身體恢復(fù)，同時也能讓身體的血氣通暢，為下一步的催乳做準(zhǔn)備，推薦食材：豬肝、紅棗、阿膠、紅豆、排骨等，熬湯可適當(dāng)添加黃芪用來補(bǔ)氣。
產(chǎn)后第三周，是催乳的最佳時期，對于乳汁不足的產(chǎn)婦，這時期要多吃些下奶的湯水，推薦食材：公雞、排骨、鯽魚、花生、雞蛋、黃豆、豬蹄等。
總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，吃得對才是硬道理，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。母乳喂養(yǎng)就喝奶多湯，奶多湯再搭配臻月的月子餐，幫助產(chǎn)婦奶多人瘦。北京臻月月子餐完全根據(jù)你的營養(yǎng)需求私人訂制，都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，幫助產(chǎn)婦每日營養(yǎng)全面均衡補(bǔ)充，排淤補(bǔ)氣血，通乳養(yǎng)顏，實現(xiàn)奶多人瘦，快速恢復(fù)身體。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一側(cè)乳房的奶就夠了，這時不妨用吸奶器把另一側(cè)乳房吸空，同樣能刺激乳汁的分泌，但是要記住，下次哺乳時要先從對側(cè)的乳房喂起。
3、頻繁吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
5、補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
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