補(bǔ)益氣血的根本是調(diào)養(yǎng)脾胃
每個人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，直接關(guān)系到我們是否有足夠的能量來生活、工作，也就是說脾胃是健康最主要的組成部分。所以我們應(yīng)該樹立養(yǎng)生的正確觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要盲從，不要偏激，真正的讓大家都能認(rèn)識到補(bǔ)益氣血的根本是調(diào)養(yǎng)脾胃，調(diào)養(yǎng)脾胃的根本是合理飲食!可是現(xiàn)在很多所謂的養(yǎng)生專家說的最多的不是如何養(yǎng)護(hù)脾胃如何好好吃飯，而是天天在講虛和補(bǔ)——補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎補(bǔ)心，總之只要說到養(yǎng)生就是一個字“補(bǔ)”。補(bǔ)字經(jīng)現(xiàn)在很多專家們的渲染和宣傳，令老百姓歪曲和誤解到了無以復(fù)加的地步。
其實“補(bǔ)”字，在中醫(yī)理論中的解釋并非是補(bǔ)藥也非是補(bǔ)品，而是一種概念，就是固攝。就是將自身的精氣神與氣血能量固攝住，保持動力，保存自身現(xiàn)有的能量和實力，不無謂的失散。比如說你是個先天脾胃虛弱氣血不足的人，只要固攝方法得當(dāng)，保存自身的現(xiàn)有的能量，幫助自己平衡陰陽，疏導(dǎo)血脈，就是補(bǔ)就是養(yǎng)，你的身體不一定就很不好。
而一個身體先天很好，很壯實的人，飲食無度、夜夜笙歌，淫欲無度，每天都吃補(bǔ)品補(bǔ)藥，就像服用興奮劑一樣，給身體多一些外力刺激而已。其實他自身的機(jī)體已經(jīng)難以平衡陰陽，也無法固攝能量，在他消耗完自身先天的元氣與精氣后，他會大病不起，或是暴病而亡。
先天的精氣神就像銀行的存款一樣，您只知道支出，而不知道積存，如何能夠長久，一但存款花完了，您不是乞討就是餓死啊!!!大家看看以前的皇帝啊、達(dá)官貴人啊，哪個不是天天人參、鹿茸、阿膠當(dāng)飯吃，結(jié)果怎么樣呢?還不如一個老百姓長壽呢!
補(bǔ)養(yǎng)氣血、固攝能量與保持動力不是說靠吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品能辦得到的。那么怎樣補(bǔ)養(yǎng)氣血固攝能量呢?先來說說氣血從哪里來吧!這個問題很多朋友也說不清楚，認(rèn)為血從心臟里來，這是片面的了解，心臟只是管理血脈的而非血的源頭。
黃帝內(nèi)經(jīng)講的很清楚，胃經(jīng)主血。就是說胃是氣血生化的源頭，是我們的后天之本。人活著所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)都要依靠胃腐熟，然后經(jīng)過脾來將全部精華上輸給心肺等臟器。所以脾在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被稱為“諫議之官，知周出焉”。這句話是什么意思呢?就是脾需要了解四方的情況，知道各個臟腑對氣血的需要來保障供應(yīng)。又被稱為倉廩之官，所以脾是五腑六臟的后勤部長，胃是氣血原料的制造者。脾胃合起來就是氣血的來源。
既然脾胃是氣血的來源，那么就說明食物是氣血的原料而非是藥物和補(bǔ)品，因為胃的存在是為了讓我們能夠吃飯、活下去，而不是為了吃補(bǔ)藥吃補(bǔ)品才長出來的。血的真正來源是脾胃，明白了這一點，您就應(yīng)該明白吃飯的重要性。不要再去天天惦記著什么補(bǔ)藥補(bǔ)品能養(yǎng)氣血了。養(yǎng)氣血就是要好好的吃飯，補(bǔ)血最有效的辦法是通過食物來補(bǔ)。
其實補(bǔ)氣血沒有什么靈丹妙藥，也沒有什么秘方絕技，就是普普通通的一句話：好好吃飯!提到好好吃飯，有人會說我每天吃的好東西很多啊，什么雞鴨魚肉、海參燕窩，怎么我還是很虛弱啊?蓮花可以毫不猶豫的告訴您，您吃進(jìn)去的東西沒有補(bǔ)氣血，都制作了垃圾了，這些東西不是生了濕就是生了痰，再不就是生了寒、生了熱，總之沒有生了氣血!為什么呢?這就是好好吃飯究竟是該吃什么?怎樣吃?吃多少的問題了!
這個問題我們的祖先早就明明白白的告訴了我們?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的原文：“人以水谷為本，故人絕水谷則死，脈無胃氣亦死!”您明白了吧，就是說人生存是依靠飲食水谷為根本。水谷的精微都是由脾胃制作成氣血輸布到全身的，所以斷絕了水谷，人就要死亡。“水與谷米”這里沒有說肉、蛋、奶、補(bǔ)藥……就是說了糧食，五谷雜糧!
看看我們的祖先告訴我們的飲食法則：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，五畜為益，”就是最好的說明。五谷是養(yǎng)命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是輔助和補(bǔ)充。很多人之所以認(rèn)為自己吃得很好，但是仍然有氣無力，而且越來越胖，就是因為現(xiàn)在的人，總是拒絕或減少吃主食，然后大量的吃肉、吃生冷的蔬菜水果，理由是吃了主食發(fā)胖，吃這些不會胖!這真的是顛倒是非的說法。
肥胖并非是因為吃多了主食造成的，而是體內(nèi)脾、腎、肺臟的陰陽失調(diào)，多濕邪痰飲，無力完成水液的氣化和代謝，致使?jié)裥疤碉嬩罅趔w內(nèi)，這正是氣血不足、陽氣不足的表現(xiàn)，而不吃主食只會更加重氣血不足，更加無力去推動運(yùn)化，造成惡性循環(huán)，長此以往身體的元氣與氣血就將消耗殆盡。
對于在孕期的女性，補(bǔ)益氣血和調(diào)理脾胃顯得更重要，畢竟你每日的飲食不僅有你在消耗，還有你的寶寶在發(fā)育，氣血足了，脾胃好了，營養(yǎng)物質(zhì)就會吸收，營養(yǎng)素的到全面補(bǔ)充，也不會出現(xiàn)孕期肥胖。孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營養(yǎng)不良。
其實黃帝內(nèi)經(jīng)早就告訴了我們：魚生火、肉生痰。對于肉類、蛋、奶，這些人們一直認(rèn)為比糧食、蔬菜水果有營養(yǎng)的觀念，現(xiàn)在仍然是需要慢慢來扭轉(zhuǎn)的。黃帝內(nèi)經(jīng)中就直接指出經(jīng)常大魚大肉的人，體內(nèi)的邪氣會難以疏泄，產(chǎn)生內(nèi)熱，身上就會長瘡疔、濕疹、潰瘍、痔瘡。
比如現(xiàn)在的很多嬰兒都是長一身濕疹，發(fā)癢流水，孩子遭罪大人焦心，其實這都是大人們長期大魚大肉、嗜食辛辣生冷的結(jié)果，孩子吃的奶水是母親的血轉(zhuǎn)化來的，而母親長期嗜食大魚大肉、辛辣生冷，生了孩子又大量進(jìn)補(bǔ)，這樣產(chǎn)生的的燥熱、濕熱也就隨著奶水喂給了孩子。小兒的各個臟腑還都很嬌嫩，面對這些，沒有辦法解毒沒有辦法代謝，可是身體會自救，為了不讓肝膽和脾胃被熱毒濕毒給消滅了，所以只有把這些濕熱從肌肉皮膚中逼出來。肉食多吃了還會增強(qiáng)性欲而消耗腎精。腎精我們先天之本，腎精一但衰微人就急劇衰老直至死亡。所以腎精尤其需要固攝!
上一篇：脾氣虛有何表現(xiàn)？又如何調(diào)理脾胃 下一篇：剖腹產(chǎn)后頭三天最關(guān)鍵！如何制作月子餐