孕期餐專家表示部分孕婦是可以吃芒果的
有人問孕期餐專家，說自己可以吃芒果嗎？孕期餐專家表示，芒果性屬濕熱，中醫(yī)認(rèn)為，食物的屬性不但分為熱、濕、寒、干四大類，而且大多數(shù)為混合性，部分體質(zhì)好的孕婦是可以吃的。混合性即：干熱、濕熱、濕寒、干寒，屬性強弱程度也有不同。芒果就是非常濕熱的一種水果。那么孕婦可以吃嗎？這就要看孕婦體質(zhì)，有的孕婦可以吃，有的孕婦不能吃。但凡懷孕前月經(jīng)有黑色血塊、身上有瘡毒或濕疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火，這樣的孕婦絕對不能吃芒果。體寒的孕婦可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外過敏體質(zhì)的孕婦不可以吃芒果。
芒果的營養(yǎng)成分：
芒果的營養(yǎng)極其豐富，含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C的含量也普遍高于草莓、橘子等。芒果中還有含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡羅卜素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需的元素。
孕婦能吃芒果嗎？
芒果里面含有豐富的維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦和胎兒的健康成長，所以對于健康的孕婦來說是可以吃芒果的。每天孕婦吃一個拳頭大的芒果即可。
芒果的功效與作用
1、《食性本草》中記載芒果“主婦人經(jīng)脈不通”；
2、《本草綱目拾遺》中說芒果：“凡渡海者，食之不嘔浪，故能止嘔暈”。
3、中醫(yī)認(rèn)為：芒果能夠益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。
孕婦可以吃芒果嗎？孕婦吃芒果的好處
1、減緩孕婦皮膚衰老
芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑，能夠防止孕婦皮膚老化速度，預(yù)防孕婦妊娠紋的產(chǎn)生，促進胎兒大腦的發(fā)育，提高胎兒的智商和記憶力。
2、促進胎兒智力發(fā)育
芒果中豐富胡蘿卜素在孕婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，可以防止孕婦出現(xiàn)夜盲癥和視力減退的現(xiàn)象，促進胎兒視力的發(fā)育，有助于孕婦和胎兒免疫系統(tǒng)功能保持正常，為胎兒骨骼、牙齒、頭發(fā)的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。
3、改善孕婦排便
芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進孕婦的胃腸道蠕動，幫助排便。每天吃一個芒果不僅能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，還能夠促進便秘的孕婦排便。
4、改善孕婦嘔吐
芒果含有芳香的氣味，不僅可以改善孕婦的嘔吐癥狀，還可以增加孕婦食欲。 當(dāng)孕婦在懷孕40天左右時出現(xiàn)嘔吐、食欲不佳等癥狀時每天吃一個芒果，不僅能夠減輕孕婦嘔吐的癥狀，還能夠增加孕婦的食欲，改善孕婦的營養(yǎng)。
需要注意的是，吃飽飯后最好不要食用芒果，不與大蒜等辛辣刺激的食物一同食用，否則容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，不能消退。芒果雖好，但不可多吃，要注意食物多樣化，吃點別的水果，蔬菜和肉類。過了孕中期后的孕婦最好吃孕婦餐來補充營養(yǎng)，因為遵循孕婦每日所需營養(yǎng)素后再根據(jù)每人體質(zhì)私人訂制的營養(yǎng)餐品，更加給寶寶提供足夠的營養(yǎng)素，讓自己“長胎不長肉”。北京臻月的餐品和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。我們的研發(fā)機構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團隊，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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