孕婦菜譜家常菜做法大全
孕婦菜譜家常菜做法大全，很多孕婦在孕期都吃家常菜，比較這些都是大家熟悉的口味，大家都喜歡吃。相信很多家常菜菜譜大家都會做，但之前的做法和調(diào)料并不適合孕婦，所以還是很多孕婦都在咨詢針對孕婦的菜譜家常菜做法大全。孕婦孕期飲食上要注意食物多樣化，全面均衡補充營養(yǎng)，這樣才能更好的給寶寶提供足夠的營養(yǎng)素。孕媽吃家常菜吃的開心，寶寶得到營養(yǎng)也開心，所以接下來臻月給大家推薦幾款家常菜菜譜大全做法。番茄燜牛肉
材料：牛健肉400克 西紅柿2粒 胡蘿卜一根 土豆2粒 紫洋蔥半粒 濃縮番茄醬2大勺（罐裝的)
番茄燜牛肉的做法：
1、牛健肉切成方塊（不能太小，煮熟會縮小些），入開水鍋中焯燙，盛出清洗干凈待用
番茄燜牛肉的做法番茄燜牛肉的做法1
2、胡蘿卜、土豆切成滾刀狀，洋蔥切小塊，西紅柿去皮也切成小塊
3、鍋內(nèi)入油放入洋蔥塊和牛肉，炒出香味后加入胡蘿卜和番茄繼續(xù)翻炒均勻
4、加入番茄醬和適量的清水（剛沒過牛肉即可）裝入電壓力鍋，按“肉/雞”鍵
5、20--25分鐘左右，放氣后加入土豆塊，少許鹽、胡椒粉、1勺糖，重新蓋蓋，按“蒸魚”鍵，10分鐘左右，待氣壓下后，打開加點雞精即可
韭菜炒蝦絲
原料：鮮蝦仁300克、韭菜150克
調(diào)料：植物油2大勺、香油1茶勺、醬油1茶勺、鹽1茶勺、雞精1/2茶勺、料酒1茶勺、蔥姜絲適量
韭菜炒蝦絲的做法
1.蝦仁洗凈，瀝干水分，從脊背片開（不要切斷），攤開切成絲。
2.將韭菜洗凈，瀝干水分，切成2厘米長的段。
3.炒鍋倒油燒熱，下蔥姜絲熗鍋，炒出香味后，放入蝦絲快速煸炒3秒鐘，烹入料酒，加醬油、鹽、稍炒。
4.放入韭菜，急火炒5秒鐘，淋入香油，加雞精調(diào)味即可出鍋。
海帶豆腐湯
原料：豆腐（北）200 海帶100克 鹽 蔥 姜 色拉油
豆腐海帶湯做法
1、先將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈，切成菱形塊。
2、豆腐切成大塊，放入鍋內(nèi)加水煮沸，撈出，晾涼，切成小方丁備用。
3、蔥、姜切末。
4、炒鍋上火，倒油，6成熱時，放入姜末、蔥花煸香。
5、放入豆腐丁、海帶片，加入適量清水燒沸。
6、加入鹽，改用小火燉，到海帶、豆腐入味時，即可出鍋
孕婦菜譜家常菜大全里還有很多食譜做法，在這就不一一介紹了。想了解更多其他家常菜做法請進一步關(guān)注網(wǎng)站健康講堂欄目。孕婦除了吃一些家常菜外，也可以吃些營養(yǎng)比較高的食物來補充，臻月提供的孕婦餐里既有一般家常菜菜譜，也有營養(yǎng)價值高的食物搭配，滿足孕婦每日所需營養(yǎng)素。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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