?孕前調(diào)理身體喝月養(yǎng)水就可以的
我們都知道在備孕的時候，是需要調(diào)理身體的。孕期調(diào)理身體的話，除了葉酸之外，月養(yǎng)水也是必不可少的。想要有一個好的身體，就選擇月養(yǎng)水來調(diào)理。隨著二胎政策的放開，很多有條件的家庭都準(zhǔn)備再添一個寶寶。然而，不少二胎媽媽年齡偏大，頭胎護(hù)理不好體質(zhì)也有所下降，媽媽們都擔(dān)心會影響二胎寶寶的健康。那么，女性懷孕前吃什么調(diào)理身體好？臻月營養(yǎng)師專家指出，孕前調(diào)理應(yīng)該以調(diào)養(yǎng)氣血為主，飲食也可圍繞補(bǔ)氣益血展開。
女性懷孕前除了要多吃香蕉和含鉀，鈣，維生素C等較多的食品外，還要多吃一些堿性的食物比如：新鮮的蔬菜，牛奶，柳丁，香蕉，海帶等。另外，據(jù)研究團(tuán)隊介紹，如果在堿性食物加入膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充大量的堿性物質(zhì)，其中富含的膳食纖維在促進(jìn)腸蠕動、防止便秘、減少腸道致癌物及有毒物質(zhì)的吸收、降低血液膽固醇等方面都起著重要作用。而這些都對準(zhǔn)媽媽的孕前調(diào)理有很大的作用。
另外，大部分的高齡孕婦或者是白領(lǐng)明星們，因為生理因素和工作壓力，極易產(chǎn)生酸性體質(zhì)，導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減弱，血液循環(huán)也減慢，致使表皮細(xì)胞失去彈性，變得松弛、粗糙、痘痘或色素沉著，對面部皮膚造成很大傷害。而堿性食物可以中和這種血液中的酸性物質(zhì)，使得準(zhǔn)媽媽們不僅在孕前孕后都擁有人人都羨慕的好皮膚。
下面臻月營養(yǎng)師再為大家推薦兩款孕前調(diào)理氣血補(bǔ)湯：
1. 花膠老鴿湯
淮山15g，枸杞子15g，紅棗4枚（去核），花膠2兩，老鴿1只，生姜2片，細(xì)鹽少許
先將花膠清水浸透發(fā)開，洗干凈，放入滾水中煲兩個小時，瀝干水，備用。瓦煲內(nèi)放入適量清水，水滾后放入所有湯料，中火煲4小時，加鹽即可飲用。
功效：健脾補(bǔ)血，潤膚養(yǎng)顏用。適用于體質(zhì)虛弱、四肢無力、頭暈眼花、心慌氣短、面黃肌瘦、過早失去青春活力，及產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)身體。該湯可以防止未老先衰的癥狀出現(xiàn)，使皮膚豐潤光滑，防止和減少皺紋出現(xiàn)。
2.銀耳豬肝湯
15g銀耳，豬肝500g，紅棗2枚（去核），生姜1片，細(xì)鹽少許。
先將銀耳用清水浸泡發(fā)大，切細(xì)備用。瓦煲內(nèi)放入適量清水，水滾后加入銀耳、生姜、紅棗，用中火煲1小時左右，加入豬肝，豬肝熟透加鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：補(bǔ)益身體，疏肝解郁，活血化瘀。適用于婦女氣滯血瘀、煩躁易怒、失眠、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、經(jīng)色暗或有血塊、黑眼圈、面上出現(xiàn)黃褐斑、雀斑者。
剛剛也說了，孕前調(diào)理身體主要還是調(diào)養(yǎng)氣血上，所以除了適當(dāng)吃些可以補(bǔ)氣血的食物外，還可以喝點(diǎn)臻月月養(yǎng)水，它具有健脾益胃，滋陰養(yǎng)血的效果。
月養(yǎng)水分為基礎(chǔ)月養(yǎng)水和功能月養(yǎng)水，不同的身體情況有不同的選擇。臻月的月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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