小月子餐營養(yǎng)師教你坐小月子胃疼怎么辦
坐小月子，部分人會胃疼。這個時候是身體出現(xiàn)了問題。小月子餐營養(yǎng)師表示，這種情況的女性朋友是一定要注意飲食，最好去醫(yī)院確認胃疼是怎么回事。胃疼多因飲食不節(jié)損傷脾胃所致，脾主運化，胃主受納，脾虛運化功能減退，進食的食物不能及時消化則肚子不舒服，不想吃飯。俗話說孕前一把火產(chǎn)后盆碰水，餐后機體是偏寒偏冷的。這期間的胃痛有一個可能是過吃寒涼的東西了，像蘋果等。所以寒涼的刺激的東西少吃，一次也不要吃的太飽，少食多餐，可以多吃點溫熱的食物。如果還不減輕，就要到醫(yī)院看看了。
如果月子里吃藥容易影響奶水，藥物會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，故新媽媽可以先通過特別的飲食進行調(diào)理。飲食上建議近期以清淡富含營養(yǎng)為主，吃些暖胃、容易消化的食物，別吃太燙、太涼或太油的東西都會加重病情?？梢造尹S鱔粥或者鰻魚湯內(nèi)服(霸王花在超市可以買到)，也可以吃豬肚山茶油燉母雞，具體的做法是把母雞、山茶油、調(diào)料、生姜一起放豬肚里，然后將豬肚口用針縫起來，放煲鍋里慢火燉。如果過了幾天仍不見好轉(zhuǎn)或疼痛加重，應及時來醫(yī)院就診。
坐小月子胃疼怎么辦？如何避免胃疼？
1、合理的飲食，少食多餐每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時內(nèi)不要躺倒(吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養(yǎng)的均衡。
2、可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛如果你晚上經(jīng)常胃痛，請醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。
3、嚴重的時候還是去看醫(yī)生吧建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。
坐小月子胃疼發(fā)生時，一定要知道之前吃了什么食物，做了什么對身體有傷害的事，如果嚴重的話，就要去醫(yī)院看看。所以說，在坐月子期間，除了必要的衛(wèi)生護理外，就要注意自己的飲食搭配和習慣了。臻月提供的月子餐具有治未病，預防月子病的效果，主要是它葷素搭配，每日營養(yǎng)均衡補充。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預約試吃，微 信zhenyue120。
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