?孕期血糖高怎么控制
孕期血糖高怎么控制？孕期血糖高的話您要確診下是不是妊娠糖尿病。建議您去醫(yī)院做妊娠糖尿病的相關(guān)檢查:于妊娠24~28周時，經(jīng)過口服50克的葡萄糖篩檢及100克口服葡萄糖耐受試驗，測出空腹、餐后1小時、2小時及3小時之血糖濃度，若發(fā)現(xiàn)其中至少有兩 項數(shù)值高于標(biāo)準(zhǔn)值時(空腹，105mg/dl;餐后1小時，190mg/dl;餐后2小時，165mg/dl;餐后3小時，145mg/dl)，則診斷為妊娠期糖尿病。如果是妊娠糖尿病的話懷孕期間就要特別注意監(jiān)測血糖，配合飲食調(diào)整。一般需要使用胰島素治療。要長期控制飲食的總熱量，吃優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、雞蛋、魚肉。豆制品。多吃蔬菜，選擇芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等。水果選擇低升糖指數(shù)的水果西紅柿、梨、柚子等。當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)血糖高后，應(yīng)積極進(jìn)行控制，許多小事都要注意，下面就為大家講下孕婦如何控制血糖要注意哪些的體會，希望能共勉。
①限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。
多吃深海魚，三文魚、沙丁魚等，因其含有歐米伽3脂肪酸（歐米伽3脂肪酸具有降低血脂、抗血栓、降血壓血糖、清除血液垃圾被稱為“血管清道夫”），或直接補充歐米伽3脂肪酸膠囊。
③減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。
④加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。
⑤戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血癥。
⑥避免過度緊張、保持愉悅的心情：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。
孕婦孕期出現(xiàn)血糖高不要慌張，心態(tài)放平，調(diào)整一下生活習(xí)慣或節(jié)奏，再者就是對飲食的搭配與控制，要葷素搭配，營養(yǎng)補充均衡。為了避免孕期出現(xiàn)血糖高癥狀，臻月推出了可以預(yù)防高血糖的孕期餐餐品和調(diào)理湯品。北京臻月孕期餐是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。我們的研發(fā)機構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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