產(chǎn)后坐月子如何護理
坐月子怎樣護理身體？產(chǎn)后如何護理？對新手媽媽來說，是和寶寶成長一樣至關(guān)重要的。產(chǎn)后的恢復(fù)不僅僅是身材的多姿婀娜，體態(tài)的曲盈。更重要的是生理功能的修復(fù)，只有生理性的恢復(fù)康健才能更好的為以后的生活加把勁。坐月子如何護理？首先月子不是做30天就完事，傳統(tǒng)的月子將產(chǎn)后的一個月稱為月子，實際上一個月是調(diào)理很多器官還是沒有恢復(fù)完全，這時候不做了很容易患上月子病。產(chǎn)后應(yīng)該坐滿42天的月子才算完成！在月子后的三個月都不應(yīng)做重活。不管是順產(chǎn)還是破腹產(chǎn)都不宜長坐和蹲下，月子期間應(yīng)多躺著休息。不過也要適量的下床走動才能更好的恢復(fù)身體，長時間的躺臥對生理肌肉的恢復(fù)不利。
產(chǎn)后坐月子護理基本知識：
1、每日應(yīng)觀察惡露量、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色、氣味改變，以及時間的延長，均視為異常。首先是量的異常。剛剛分娩后，如果出血量增多，可能是子宮收縮不良、產(chǎn)道裂傷、胎盤殘留及有凝血功能異常造成，即稱為“產(chǎn)后出血”，這往往在醫(yī)院發(fā)生，能得到醫(yī)務(wù)人員的及時處理而化險為夷。還有一種在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至發(fā)生大出血，這需要產(chǎn)婦特別注意。
2、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護理區(qū)別。剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過手術(shù)創(chuàng)傷，身體虛弱，并且子宮上有創(chuàng)面，故其紅色惡露時間相對要長一些，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多。另外，在發(fā)生晚期產(chǎn)后出血時，考慮的原因側(cè)重有所不同，順產(chǎn)首先考慮子宮復(fù)舊不良，胎盤附著處血塊脫落出血，再次就是胎盤胎膜的殘留，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。
3、保證室內(nèi)有新鮮空氣，這一點對產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位；但流動的空氣絕對不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開窗換氣時拉上窗簾，另一邊的門、窗開關(guān)程度調(diào)節(jié)至合適位置，以空氣流通又沒有明顯風(fēng)為度，建議：在早晨、上午通風(fēng)，空氣質(zhì)量好一些；
4、產(chǎn)婦要保持心情愉悅，有利于自身身體恢復(fù)正常更有利于寶寶健康成長；后期可以適當(dāng)看幾分鐘電視，但時間不要長，不要看書、用電腦；
照明光源不要直射寶寶的眼睛，也不要長期在寶寶的一側(cè)照明或讓寶寶過一段時間換一頭睡；
5、炎夏季節(jié)不開空調(diào)是不現(xiàn)實的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人（不是指產(chǎn)婦，產(chǎn)婦體虛容易出汗）在室內(nèi)安靜的休息時不出汗即可，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向，無法調(diào)整時可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。
6、衣服穿著要寛松、要穿純棉織物；要勤換洗，換下的衣物、尿片等物要及時移至室外，以保證室內(nèi)空氣清新；但絕對不能噴空氣清新劑、用蚊香等化學(xué)類藥劑！在相對關(guān)閉的室內(nèi)這無異于放毒！
7、產(chǎn)婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，要花樣翻新、營養(yǎng)豐富點、不用特別忌口但忌辛辣之類；水果要天天吃，一天要吃兩、三種，盡量要買當(dāng)季的，盡量別買反季節(jié)的（催生長、催成熟的化學(xué)藥品相對用得多）；買蔬菜也同理。
8、提前做好親戚、朋友的思想工作，產(chǎn)后別走馬燈似的來探望，應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息，也減少病菌、病毒感染機會。
產(chǎn)后坐月子護理的飲食安排：
注意飲食營養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進食。產(chǎn)后有乏力、納差等現(xiàn)象屬正常反應(yīng)，不要擔(dān)心。應(yīng)食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物。排氣之后，可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營養(yǎng)豐富的食物。
一般來講，術(shù)后6小時之內(nèi)要禁食。因為術(shù)后胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔(dān)加重，不僅會造成便秘，而且產(chǎn)氣增多，不利于康復(fù)。
術(shù)后6小時后進食有講究。6小時候后可進食燉蛋、蛋花湯等流質(zhì)食物。術(shù)后第一天，還以稀粥、魚湯等流質(zhì)食物為主，分6—8次給予。術(shù)后第二天，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，分4—5次給予。第三天后，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素。
坐月子護理還有很多要注意的地方，我在這里就不一一介紹了。若大家還有疑問可以進入網(wǎng)站的健康講堂咨詢欄目了解更多坐月子護理的其他知識。坐月子護理除了平時衛(wèi)生的護理，重要的還是飲食調(diào)理。對此推薦臻月的月子餐餐品和湯品，臻月的月子餐是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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