怎樣催奶最快
產(chǎn)后怎樣催奶最快？什么東西催奶最快？很多奶水不足的媽媽們一定都在想方設(shè)法去催奶下奶。那么怎樣催奶最快呢？這是有很多因素的，北京臻月的營養(yǎng)師和催乳師們就簡單總結(jié)了三點(diǎn)可以能在短時(shí)間內(nèi)催奶下奶？
這三點(diǎn)包括：
一是讓寶寶多吸吮,這樣才能多產(chǎn)奶,一般讓寶寶吸個(gè)幾天就很有效果了。
讓寶寶在出生后半小時(shí)內(nèi)吸吮到媽媽的乳房。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的吸吮反射最強(qiáng)烈。最遲不超過出生后1小時(shí)。同時(shí)，讓寶寶經(jīng)常吃奶，他想吃多久就讓他吃多久。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是按需喂養(yǎng)的，寶寶吃就給喂，而且不分晝夜。還要注意每次喂奶時(shí)，兩邊的乳房都要讓寶寶吃到，不然只吃一邊的話寶寶可能吃不飽；而且缺少寶寶吸吮的刺激，下次奶水可能會(huì)不充足。
一方面你要努力改善寶寶的吸吮方式，讓寶寶盡可能多的含住整個(gè)乳頭和乳暈；另一方面，如果寶寶喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁擠在奶瓶里放入冰箱保存。盡量吸空乳房殘留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況。放入冰箱冷藏內(nèi)可以保存一周，但最好3-4天內(nèi)給寶寶吃完；放入冷凍室內(nèi)保存時(shí)間更長，半年內(nèi)都可以給寶寶飲用。
此外，盡快掌握喂養(yǎng)技巧，大多數(shù)乳媽媽和新生兒都需要學(xué)習(xí)成功母乳喂養(yǎng)的技巧：正確的哺乳姿勢和正確的含接乳房的方式。并且在一開始，母子倆要經(jīng)過一番磨合，才能達(dá)到默契自如。沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳喂養(yǎng)關(guān)系。寶寶肯定是初出茅廬，盡管寶寶吸吮媽媽的乳房是一種天生的本能，但要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)媽媽的乳房，如何能夠正確地含接?jì)寢尩娜榉?。而你也是初為人母，一點(diǎn)兒經(jīng)驗(yàn)都沒有的新手。你們倆都需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的過程中需要耐心，需要護(hù)士的指導(dǎo)和家人的幫助。一般采說，成功地產(chǎn)奶，需要3～7天的時(shí)間。你們娘倆的磨合，也需要7～10天左右
二是多喝些發(fā)奶的湯,比如木瓜燉豬腳,鯽魚湯等,每天喝一千毫升的豆?jié){也很有效果。
1、 豬蹄金針菜湯
做法：將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。
食用功效：此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。
2、 豬骨催乳湯
做法：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個(gè)小時(shí)，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。
食用方法：1次喝完，連續(xù)喝3—5天。
食用功效：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強(qiáng)。
三就是要注意休息和保持心情愉快,女性的情緒很容易影響內(nèi)分泌的。對于母親，最重要的是要保持心情，不要著急，不要?dú)怵H，堅(jiān)持下去。保持心情舒暢，對于成功母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要。
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