奶水不足如何催奶
產(chǎn)后奶水不足怎么辦？奶水不足如何催奶？奶水不足是母乳媽媽們最為擔心的問題，很多媽媽剛生下寶寶以后，寶寶吃奶不夠多，大小便次數(shù)和量都不夠；還有的寶寶兩個月都不長體重，但是精神狀態(tài)還不錯。媽媽們可能會想，會不會是自己的奶水不足？如果是奶水不足該如何催乳呢？乳媽媽的乳汁量如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。那么，究竟有哪些下奶的好方法呢？無論是什么原因引起的乳汁不足，乳媽媽首先都要對母乳喂養(yǎng)充滿信心，保持情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按需給寶寶喂奶。
乳媽媽的飲食起居要安排得當，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足；飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯；口服多種維生素；也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合中西藥物或針灸治療。每次哺乳時，讓寶寶充分吸吮一側(cè)乳房，再吸吮另一側(cè)乳房，直至自動放棄為止；下一次自后吸吮的那側(cè)乳房開始，這樣輪流交替吸吮雙側(cè)乳房，使雙側(cè)乳房得到同樣的刺激機會，這樣可以促進乳房多分泌乳汁。
北京臻月月子餐的營養(yǎng)師就解決奶水不足該如何通乳提供了幾個方法：
1、讓寶寶在出生后半小時內(nèi)吸吮到媽媽的乳房。因為此時寶寶的吸吮反射最強烈。最遲不超過出生后1小時。
2、讓寶寶經(jīng)常吃奶，他想吃多久就讓他吃多久。因為母乳喂養(yǎng)是按需喂養(yǎng)的，寶寶吃就給喂，而且不分晝夜。還要注意每次喂奶時，兩邊的乳房都要讓寶寶吃到，不然只吃一邊的話寶寶可能吃不飽；而且缺少寶寶吸吮的刺激，下次奶水可能會不充足。
3、堅持母乳喂養(yǎng)，不要考慮添加配方奶粉來讓寶寶吃飽（也就是"混合喂養(yǎng)"）。你的奶量會根據(jù)寶寶的需要進行調(diào)節(jié)，如果你在寶寶餓時給他吃配方奶，他需要吃的母乳就會減少，而這也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)奶水不足。
4、應(yīng)該只讓寶寶吃母乳，不要使用任何奶嘴，安撫奶嘴也不行。因為安撫奶嘴可能會減少寶寶吃母乳的時間，還會引發(fā)寶寶的乳頭錯覺，最終影響乳汁分泌，導(dǎo)致你奶水不足。
5、一方面你要努力改善寶寶的吸吮方式，讓寶寶盡可能多的含住整個乳頭和乳暈；另一方面，如果寶寶喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁擠在奶瓶里放入冰箱保存。盡量吸空乳房殘留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況。放入冰箱冷藏內(nèi)可以保存一周，但最好3-4天內(nèi)給寶寶吃完；放入冷凍室內(nèi)保存時間更長，半年內(nèi)都可以給寶寶飲用。媽媽們要記得標注好日期哦。
6、盡快掌握喂養(yǎng)技巧，大多數(shù)乳媽媽和新生兒都需要學習成功母乳喂養(yǎng)的技巧：正確的哺乳姿勢和正確的含接乳房的方式。并且在一開始，母子倆要經(jīng)過一番磨合，才能達到默契自如。沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳喂養(yǎng)關(guān)系。寶寶肯定是初出茅廬，盡管寶寶吸吮媽媽的乳房是一種天生的本能，但要學習如何適應(yīng)媽媽的乳房，如何能夠正確地含接媽媽的乳房。而你也是初為人母，一點兒經(jīng)驗都沒有的新手。你們倆都需要學習，學習的過程中需要耐心，需要護士的指導(dǎo)和家人的幫助。一般采說，成功地產(chǎn)奶，需要3～7天的時間。你們娘倆的磨合，也需要7～10天左右。
7、奶少或奶稀都堅持母乳喂養(yǎng)，乳媽媽不要擔心寶寶得不到養(yǎng)分。首先，新生兒在頭幾天需要的量很少，他們小小的胃承受不了太多的食物。其次，即使你看不到有明顯的乳汁分泌出來，你的乳房其實也在分泌初乳，里邊含有豐富的抗體和大量的免疫物質(zhì)，是給寶寶的天然預(yù)防針，也是人類健康和智慧的精華。所以，一定要讓寶寶在出生后的頭兩天內(nèi)多多地吸吮人類的初乳。
以上就是奶水不足如何催乳的問題就簡單介紹到這里了，對于母親，最重要的是要保持心情，不要著急，不要氣餒，堅持下去。保持心情舒暢，對于成功母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要。北京臻月還提供月子餐催奶食譜，讓你能很快的下奶，想了解更多催奶下奶食譜就可以咨詢我們臻月月子餐品牌，咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。最重要的是，臻月月子餐孕婦餐外賣服務(wù)自成立以來一直堅持的是冷鏈配送，營養(yǎng)不流失，不生菌群，熱鏈配送會導(dǎo)致細菌，而且綠色時蔬都容易發(fā)黃，營養(yǎng)流失也很快！冷鏈配送可以在24小時內(nèi)吃完，熱鏈配送只能在餐點有溫度的情況下吃完，不然就沒有味道了！
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