「孕期營(yíng)養(yǎng)」孕期“大補(bǔ)”維生素？錯(cuò)了
為了讓寶寶不輸在起跑線上，大多數(shù)媽媽抵擋不住廣告誘惑，在孕期和哺乳期花不少錢(qián)購(gòu)買(mǎi)“復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑”服用。然而，研究人員進(jìn)行科學(xué)數(shù)據(jù)回顧后認(rèn)為，媽媽們的這份苦心其實(shí)“沒(méi)有必要”。
英國(guó)《藥物與治療醫(yī)學(xué)通報(bào)》12日刊載的研究報(bào)告分析說(shuō)，市面上復(fù)合維生素廣告所列舉的效果，多是根據(jù)對(duì)低收入國(guó)家的研究，而那些國(guó)家的孕婦更可能營(yíng)養(yǎng)不良?！皼](méi)有任何證據(jù)顯示所有孕期女性應(yīng)當(dāng)服用除了國(guó)家(英國(guó))建議的葉酸和維生素D以外的復(fù)合補(bǔ)充劑”。
英國(guó)政府提供的孕婦指南建議孕婦在孕期前12周每日服用400微克葉酸，在整個(gè)孕期及哺乳期每日服用10微克維生素D。前者有助于減少胎兒神經(jīng)管畸形，后者與胎兒心臟和骨骼健康相關(guān)。眾所周知，每日服用低劑量的葉酸和維生素D的確有好處。但研究人員指出，并無(wú)證據(jù)證明富含20種或更多營(yíng)養(yǎng)成分的復(fù)合維生素能夠?yàn)閷殞毜慕】当ｑ{護(hù)航，有時(shí)甚至適得其反：高劑量維生素A可能危及發(fā)育中的胎兒。
臻月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師建議，每日孕婦所需要的維生素通過(guò)合理的飲食完全是足夠的，只要每餐都食物多樣化，葷素搭配，干稀 配合，都能全面均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。所以在孕期選擇飲食很關(guān)鍵?！菊樵?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">月子餐】
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