怎么計算排卵期？在排卵期注意飲食可以增加受孕率嗎？
一般情況下，排卵前5天—排卵后5天之間為排卵期比較容易受孕。 在排卵期，一般會有如下癥狀： 一是食欲下降，這幾天大部分女性食欲不好，飯量變小。 二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她們更加喜歡表現(xiàn)自己。
女性在排卵期，有部分人會感到肛門有輕度往下墜的感覺，同時也感覺一側(cè)小腹輕痛。如果是促排卵治療，這種感覺可能會更明顯一些，女性朋友仔細留心下，下個月同樣的排卵期癥狀表現(xiàn)就會出現(xiàn)在另一側(cè)下腹部，這些疼痛大約經(jīng)過幾個小時就會消失。
再者，女性在排卵期排卵后，由于黃體素分泌，使體溫略有升高，如果女性朋友能堅持每天清晨測量一下基礎體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。有的女性朋友沒有測，但在排卵后的半個月，尤其是每天下午，就會感動自己有些微熱，等到月經(jīng)來潮后也就不再發(fā)熱了。
另外有不少女性朋友在排卵期會出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有的時候簡直不能去觸碰，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。
女性在排卵期要注意休息，合理安排做功課，一般隔日一次會提高受孕幾率，不過與吃什么食物沒有什么關(guān)系。
現(xiàn)在還有很多的備孕女性不知道怎么計算準確的排卵期時間，排卵期要怎么計算呢？一般排卵期為這次月經(jīng)第一天開始算，向后數(shù)第14-16天，卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
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