坐月子靠燉補
坐月子靠燉補是李寧，漢竹編寫，中國輕工業(yè)出版社在2009-5-1出版的圖書。
坐月子靠燉補內(nèi)容簡介，就讓營養(yǎng)、健康、美味的湯品，滋養(yǎng)著媽媽和寶寶一起度過生命中最重要的30天吧。利用坐月子的30天還可打造屬性媽媽的第二春，讓生命之花更絢麗地盡情綻放。
坐月子靠燉補作者李寧，從事營養(yǎng)工作20余年，在營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢方面具有豐富的臨床經(jīng)驗。作為健康生活指導(dǎo)專家，多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目進行科普宣教。業(yè)余時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，并在《健康報》《保健時報》《好主婦》等報刊上發(fā)表科普短文。承擔(dān)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)及首都醫(yī)科大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)教學(xué)工作，為培養(yǎng)新一代營養(yǎng)師做出不懈努力。
月子靠燉補目錄
坐月子，離不開“燉”和“補”
聚焦女人產(chǎn)后幾大“虛”
巧用燉補，調(diào)養(yǎng)身心
月子里必吃的明星燉補食材
葷食材篇
素食材篇
藥食材篇
月子燉補講究多
辨體質(zhì)，看證型
選好器，燉品妤滋味
小調(diào)料，大功效
月子飲食宜忌要掌握
坐月子飲食誤區(qū)
生產(chǎn)當(dāng)天這樣吃
臨產(chǎn)前吃什么
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