血糖高的孕婦食譜
血糖高的孕婦食譜可以指導(dǎo)高血糖的孕媽媽，烹調(diào)出適合自己食用的孕婦營養(yǎng)餐。漫長的孕期有10個(gè)月，孕媽媽在這10個(gè)月中，極有可能出現(xiàn)妊娠糖尿病的，也就是出現(xiàn)血糖高的情況，當(dāng)孕媽媽血糖高，就得找血糖高的孕婦食譜，來幫助調(diào)理好身體。
如果女性在懷孕期間出現(xiàn)血糖增高，就稱之為妊娠期糖尿病，主要是由于在孕期沒有控制飲食，攝入過多糖類食物導(dǎo)致糖耐量受損而引起。
隨著孕期體重的變化，每個(gè)人飲食的習(xí)慣都需要個(gè)體化，因此沒有固定的血糖高孕婦食譜。營養(yǎng)科醫(yī)生首先會告訴換患者，一天總的熱量應(yīng)該在1800大卡以上，最好是在2500大卡以下。
當(dāng)然也有個(gè)體化，因?yàn)槊總€(gè)人的體重都不一樣，如果體重過大可能會相應(yīng)的減少。另外把熱量要換算吃的食物，比如主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，全谷類的食物最好能夠占有一定的比例。同時(shí)要注意全谷類的食物含有豐富的膳食纖維，這樣可以延緩糖的吸收，有利于控制餐后血糖。
通常這時(shí)就需要通過控制飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)來降低血糖，常見的早餐食譜建議喝牛奶、吃雞蛋，還可以吃燕麥片。中午一般除了吃青菜以外，還需要攝入高蛋白類的食物。晚上除了吃青菜和高蛋白類的食物，還建議可以喝牛奶，同時(shí)適當(dāng)活動。
另外要注意量，最好不要小于300g/日，如果太少就有可能會造成饑餓性酮癥，影響孕婦和胎兒。還要注意蛋白質(zhì)攝入，因?yàn)樵谠衅谛枰罅康脑蠋椭赣H和胎兒的健康。
蛋白質(zhì)應(yīng)該占到供能比的20%，像牛奶、雞蛋和各種肉類，脂肪在供能比上需要占40%左右。但是要注意飽和脂肪酸，也就是肥肉盡量的不多吃，植物油帶來的脂肪更加健康。隨著孕周的變化，應(yīng)該根據(jù)自己的血糖，同時(shí)和內(nèi)分泌科醫(yī)生以及專業(yè)營養(yǎng)師定期的溝通，幫助調(diào)節(jié)飲食方案。
臻月是有血糖高的孕婦食譜的，畢竟，臻月是一家專業(yè)的孕婦餐機(jī)構(gòu)，不僅有調(diào)理血糖高的食譜，還有專注于孕產(chǎn)期營養(yǎng)的營養(yǎng)師，還可以私人訂制血糖高的孕婦餐，全方位的幫助孕產(chǎn)婦，解決飲食方面的問題。
上一篇：北京月嫂要求都有哪些，如何選擇好的月嫂 下一篇：月子餐做法分享給大家，教會大家做幾道家常月子餐