月子餐常識(shí)，產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦，教大家?guī)讉€(gè)好的方法
有的產(chǎn)婦，生完孩子后，洗頭發(fā)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)有脫落，而且脫落的不是一根兩根。這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦就心慌了，很疑惑，為啥自己會(huì)脫發(fā)，然后百度各種脫發(fā)的原因，最后發(fā)現(xiàn)，大多的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后都有脫發(fā)的情況。
出現(xiàn)了脫發(fā)，是跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，要合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位，還有就是在頭發(fā)上要做好防護(hù)，洗頭的時(shí)候，要做好護(hù)理，下面這些方法，可以很棒的幫你防治脫發(fā)，可以學(xué)下。
1.正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后脫發(fā)。
要明白這是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個(gè)月后會(huì)自動(dòng)消除并慢慢恢復(fù)。
2.正確洗發(fā)護(hù)發(fā)。
挑選不含有害物質(zhì)的洗發(fā)水，最好用安全的護(hù)發(fā)素來好好呵護(hù)。洗頭的時(shí)候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時(shí)用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。
3.避免染燙頭發(fā)。
產(chǎn)后切記不能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行染燙，尤其是在喂奶階段，染發(fā)藥水不僅對(duì)女性有危害，還會(huì)影響寶寶的身體健康。
4.避免頭發(fā)暴曬。
雖說頭發(fā)要自然晾干，但是平時(shí)不要在長(zhǎng)時(shí)間暴曬頭發(fā)，否則頭發(fā)會(huì)變得干枯，發(fā)質(zhì)下降，更易掉落。
5.保持健康的飲食習(xí)慣。
該癥狀與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，如果一味進(jìn)補(bǔ)的話就會(huì)使得體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過剩，這樣反而不利健康。
6.保持輕松愉悅的心情。
新媽媽應(yīng)放松自我，隨時(shí)隨地保持好心態(tài)，開朗、快樂地生活。
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